便秘增加痛风风险？

　　便秘是指粪便在肠道内滞留时间过长，引起肠道症状，如腹胀、腹痛、排便困难等。痛风是一种代谢性疾病，长时间的高尿酸血症可导致痛风的发生。那么，便秘是否会增加痛风的风险呢？

　　目前，很多研究表明，便秘与痛风之间没有直接的因果关系。但是，便秘会使体内的尿酸排泄减少，从而导致尿酸积累，增加患痛风的风险。

　　那么，如何预防便秘和痛风呢？

　　1. 科学饮食

　　合理饮食可以降低尿酸含量，减少对肾脏的负担。要避免高嘌呤类食品，如：动物的肝、鱼子酱、鱼肝油、蟹黄、海参、海货、鹅肝、蘑菇、燕窝等。

　　2. 适量运动

　　适量的运动可以促进新陈代谢，增加身体的代谢率，减轻肥胖，改善消化系统的功能，帮助消化和排便。

　　3. 定期就诊

　　定期查血尿酸指标，了解自己是否有高尿酸血症。尿酸值增长时，应该及时找医生进行检查和治疗。

　　总之，便秘和痛风可以说没有直接关系。但是，便秘会影响身体的健康，间接增加患痛风的可能性。一定要注意科学饮食、适量运动和定期就诊，这些都是预防痛风和便秘的关键。