痛风饮食应该如何调理？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-22人浏览

导读：

痛风是一种常见的疾病，它会给患者带来剧烈的疼痛感和关节红肿等严重症状。在痛风的治疗中，多数人往往忽视了饮食的重要性。很多...

　　痛风是一种常见的疾病，它会给患者带来剧烈的疼痛感和关节红肿等严重症状。在痛风的治疗中，多数人往往忽视了饮食的重要性。很多事实证明了饮食是痛风患者疾病治疗的重要一环，因为吃什么直接关系到身体的健康，下面我们就来聊聊痛风饮食应该如何调理。

　　一、低嘌呤饮食

　　痛风是胸腺嘧啶代谢障碍所致，嘌呤酸积聚在体内，形成尿酸沉积在关节软骨和组织中，引起疼痛和红肿等症状。所以，控制嘌呤饮食可以减轻尿酸的产生和沉积，从而对于减轻病人疼痛有非常明显的效果。痛风患者应该少吃或避免高嘌呤食品，例如红肉、腰果、海鲜类、芝士等。

　　二、多吃蔬果

　　痛风患者需要多吃蔬果，蔬菜和水果含有大量的维生素和矿物质，可以增强身体的抵抗力，而且可以帮助排除体内的尿酸和废物，保持肠胃健康，减轻疼痛。建议病人可以多吃芹菜、番茄、红萝卜等蔬菜，水果可以选择香蕉、苹果和橙子等。

　　三、注意水的摄入

　　痛风患者应该多喝水，这样有利于尿酸的排出和清除体内的废物，从而对缓解疼痛非常有帮助。同时，水可以帮助病人控制体重，缓解病人的痛苦。建议病人每天喝8-10杯水，这样对于缓解症状非常有帮助。

　　四、限制酒精和糖

　　痛风患者应该避免饮酒或者限制酒精的摄入量。酒精摄入会导致尿酸的剧增，从而加重病人的疼痛感。另外，痛风患者应该避免吃糖分高、色素重的甜食，这些糖分和色素都会导致炎症反应，使关节疼痛加重。

　　总之，适当调整痛风患者的饮食习惯非常重要，而且病人需要保持正常体重，避免吃油炸、高脂、高嘌呤的食物和饮料，多吃蔬果和喝水。减少对病人的疼痛，同时还可以减少并发症的发生。因此，病人应该根据情况制定痛风饮食方案，合理调配以达到良好的治疗效果。

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