痛风好了之后能吃肉么？中医指导

来源：全国名中医发布时间：2023-07-22人浏览

导读：

痛风是一种常见的代谢性疾病，其主要症状是关节疼痛、红肿热痛等。对于痛风患者而言，饮食调理是非常重要的措施之一。那么，痛风...

　　痛风是一种常见的代谢性疾病，其主要症状是关节疼痛、红肿热痛等。对于痛风患者而言，饮食调理是非常重要的措施之一。那么，痛风好了之后能吃肉么？本文将为您解答这一问题。

　　首先我们需要了解，痛风的形成是由于体内尿酸代谢紊乱，导致尿酸的沉积产生了尿酸结晶，从而引发了关节炎症状。因此，饮食调理中的关键便是控制尿酸的生成及排泄。

　　对于痛风患者而言，动物内脏、海参、海蜇、贝壳、虾、蟹、鱼籽、鱼油等高嘌呤类食物是应避免食用的。而瘦肉、禽肉、蛋类等低嘌呤类食物则是可以适量食用的。

　　痛风患者应控制总体蛋白质的摄入量，建议每天摄入约0.8克/千克体重的蛋白质。在饮食中，肉类是常见的蛋白质来源之一。那么，对于痛风患者而言，肉类是否可以吃呢？

　　答案是肯定的。但是需要注意的是，肉类也是一种高嘌呤食物。因此，痛风患者在食用肉类时需控制量，并选择一些低嘌呤肉类，如瘦肉、禽肉等。同时，也需留意烹调方法。切忌使用大量的油脂，尽量以清蒸、水煮等简单的做法为宜。

　　此外，痛风患者还可通过饮食增加一些含有花青素或维生素C等物质的食物。花青素可促进尿酸的代谢和溶解，而维生素C则可促进尿酸的排泄。

　　总的来说，痛风好了之后是可以吃肉的，但是需要控制量，并选择低嘌呤的肉类，同时注意烹调方法。在平时的饮食中，需尽量避免高嘌呤食物的摄入，控制总体蛋白质的摄入量，增加一些含有花青素或维生素C等物质的食物也是非常有益的。

　　总之，对于痛风患者而言，饮食调理是非常重要的措施之一，也是长期控制病情的关键。希望本文对于痛风患者以及关心痛风饮食的朋友们有所帮助。

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