冬季养生：糖尿病、肾病患者如何预防和治疗

来源：全国名中医发布时间：2023-07-22人浏览

导读：

随着冬季的到来，寒冷干燥的天气给糖尿病、肾病患者带来了更多的不适，而这两种疾病常常伴随着身体免疫力下降，容易并发多重疾病...

　　随着冬季的到来，寒冷干燥的天气给糖尿病、肾病患者带来了更多的不适，而这两种疾病常常伴随着身体免疫力下降，容易并发多重疾病。那么，在冬季保健中，糖尿病、肾病患者要特别注意哪些养生方法呢？

　　保持良好的心态

　　冬季的气温低，空气干燥，而糖尿病、肾病患者本身易于出现血糖、血压波动等症状，心理压力太大会影响到身体的免疫力。因此，在冬季保健中，要保持积极的生活态度，进行有效的情绪调节，如冥想、瑜伽、听音乐等方法，舒缓压力，强化身体免疫力。

　　合理饮食

　　糖尿病、肾病患者在饮食上必须特别谨慎，重视膳食营养均衡，避免过度进食或偏食。冬季气温低，人们的食欲也会增加，但是，糖尿病、肾病患者应该多选择低糖、低盐、低脂的食物，比如大豆、荞麦、海带等食物。此外，可以适量吃些富含抗氧化物的食物，如红薯、南瓜等，这些食物有利于保健和免疫。

　　适当运动

　　冬季气温低、湿度大，糖尿病、肾病患者的血液循环量会受到影响，而运动可以促进机体新陈代谢，增强体力和增加身体活动量。但要注意运动的量和种类，建议选择室内运动，如瑜伽、普拉提等，以及散步、慢跑等户外运动。运动的时间、频率都需要根据个人情况而定，不可一概而论。

　　中医辅助治疗

　　中医辅助治疗是一种安全有效的方式，它倡导整体观念，治疗不仅局限于症状，而是从整体维护健康，疾病预防与治疗两者结合的治疗方法。中医辅助治疗的方法包括针灸、中药对冬季糖尿病、肾病患者的调理尤其有益处，而且没有副作用，可以减轻疾病的症状和减少药物的剂量。

　　综上所述，糖尿病、肾病患者在冬季的保健要注意多方面，包括保持良好的心态，合理饮食、适当运动以及中医辅助治疗，这些方法不仅可以增强身体的免疫力，而且有助于预防和治疗疾病。当然，以上仅为基础性建议，具体要根据个人体质和病情而定，咨询专业医生或中医师非常必要。

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