喝茶失眠中医辩证 喝多少茶才健康？

　　茶是中国文化的重要组成部分，不少人认为喝茶对健康有益，但现代人的快节奏生活常会引起失眠，而有人会怀疑是否与喝茶有关。中医认为喝茶也有失眠的可能，但并不是每个茶饮者都要失眠，要看具体情况。

　　在中医的角度中，不同的体质需要不同的茶。根据中国传统医学的五行学说，人体被分为五个属性：木、火、土、金、水。不同五行属性的人应当选择不同类型的茶。比如说，金属性的体质通常喜欢普洱茶或黑茶，木属性的体质则通常喜欢绿茶，而火属性的体质则不应多喝绿茶。

　　此外，不同的时间和量也影响着人体的状况。中医认为茶有温和的养分作用，但太多了就会导致失衡。大部分人喝茶有助于消化，但如果喝太多了，就会刺激肠胃，导致失眠。

　　如果经常失眠，也许是体质问题。中医认为，失眠可能是身体湿气过重、气血不足、心脏不理想等原因导致。如果你常常失眠，可以尝试查找原因，了解自己的体质属性，然后选择适合自己的茶叶和必要的医学治疗。

　　综上所述，喝茶是有益健康的，但还是要慎重选择。要选择绿茶，黑茶，普洱茶等中医认可的合适自己的茶叶种类，合理饮用。同时，要养成良好的饮食习惯，保持良好的体态平衡。