红枣加桂圆能否治疗失眠？中医解读

来源：全国名中医发布时间：2023-07-21人浏览

导读：

失眠是一种常见的症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。许多人不想依赖安眠药，或是担心长时间服用药物会产生副作用。那么，红...

　　失眠是一种常见的症状，给人们的日常生活带来很大的困扰。许多人不想依赖安眠药，或是担心长时间服用药物会产生副作用。那么，红枣和桂圆这两种常见的食材可否用于治疗失眠呢？

　　根据中医的理论，失眠是由于心脾肝肾等多个脏腑的功能失调所致。饮食方面，中医讲究食疗，即利用食物来调理身体。红枣和桂圆都有很好的养生功效，通常被用来调理身体健康。那么，红枣和桂圆对于治疗失眠有何作用呢？

　　1.红枣

　　红枣是一种非常常见的食材，也被称为“人参果”。红枣性温味甘，有调和脾胃、益气补血等功效。对于失眠来说，红枣具有安神镇静的功效。因为红枣中含有一些成分，如铁、钾等元素，有助于改善贫血和营养不良等症状，提高睡眠质量。

　　2.桂圆

　　桂圆是另一种常见的食材，在中医里也有很好的药用价值。桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神等功效。桂圆中含有一种叫作“桂皮醇”的物质，可以调节神经系统的功能，有助于改善失眠和情绪不稳定等症状。

　　那么，红枣加桂圆具体如何使用呢？

　　红枣加桂圆汤是最常见的用法。材料有：红枣10-15个，桂圆肉适量，枸杞子适量。将红枣洗净去核，加入适量的桂圆肉、枸杞子。加入适量的水，煮沸后转小火煮20-30分钟即可。

　　但是，需要注意的是，中医认为失眠是由于多个脏腑功能失调所致，每个人的情况不同，必须根据具体体质来制定个性化的方案。如果您长期失眠，应该前往正规医院看医生，进行综合诊疗和系统治疗。

　　总体来说，红枣和桂圆是很好的食材，对身体健康有很多好处。但是，对于失眠患者来说，只是辅助的食疗方法，不能代替医生的诊疗和治疗方法。大家要根据自身实际情况，合理用药，科学饮食，保持健康生活习惯。

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