失眠症还真难治

来源：全国名中医发布时间：2023-07-21人浏览

导读：

失眠症是指无法在通常睡眠期间得到充分的、健康的睡眠的疾病，其常见症状为入睡困难、疲劳、注意力不集中和情绪焦虑等。尽管现代...

　　失眠症是指无法在通常睡眠期间得到充分的、健康的睡眠的疾病，其常见症状为入睡困难、疲劳、注意力不集中和情绪焦虑等。尽管现代医学已经很好地解决了一些难治性的疾病，但失眠症的治疗始终存在一定难度。

　　针对失眠症的治疗方法有很多，其中中医治疗是一种典型的辅助性治疗方式。中医认为，失眠症的本质是气、血、精神稳定性损失所致，治疗应该以调理气血、滋养神气、平衡脏腑、调节心情为目的。

　　1. 饮食调理：中医认为饮食与情绪有着紧密的联系，因此推荐失眠症患者采用平和调养的食物，如小米粥、山药、芝麻等。同时，要远离刺激性食品和药物，如浓茶、咖啡和酒精等。

　　2. 中药调理：中药在调节气血方面具有很好的功效，有“中医之母”之称的黄连是一种常用的中药，常用于治疗各种疾病，包括失眠症。其他中药如远志、鸡血藤、丹参等也可以辅助治疗失眠症。

　　3. 心理疏导：中医治疗强调心志调适，即通过调整心态来缓解失眠症。中医专家建议患者可以通过几种方法来缓解失眠症，例如冥想、太极、针灸等。

　　4. 调整生活方式：良好的生活方式对预防和治疗失眠症都十分重要。建议定期锻炼，注意保持规律的作息时间，避免工作压力和精神过度激动等。

　　总之，失眠症的治疗需要综合很多因素，包括饮食、药物、心理和生活方式等。中医治疗是一种可行的辅助方法，在治疗失眠症方面具有一定的优势。在进行任何治疗之前，还是需要找到病因，并获得专业医生的建议。只有在医生的指导下，才能更好地选择合适的治疗计划，减少失眠症对身体和心理的危害。

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