中医推荐：补气补血失眠喝什么汤？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-21人浏览

导读：

失眠一直是古今中外人们关注的一项健康问题，睡眠不足直接影响身体健康，导致免疫力下降，易发生慢性疾病，甚至会影响心理健康。...

　　失眠一直是古今中外人们关注的一项健康问题，睡眠不足直接影响身体健康，导致免疫力下降，易发生慢性疾病，甚至会影响心理健康。针对失眠，有很多的中医药方，其中之一就是通过补气补血的汤来进行调理，下面我们就一起来看看应该喝哪些汤来改善失眠问题。

　　中医认为，失眠的原因很多，其中一个重要的原因就是阴阳不调。身体的阳气不足，阴气过盛，导致心血不足，从而产生失眠的情况。因此，对于失眠的人来说，应该饮用补气补血的汤来进行调理。下面就为大家推荐几种常用的汤剂：

　　1、当归枸杞红枣汤

　　这是一款非常适合女性的汤剂，它不仅能够美容养颜，还能够补血安神，是追求健康的女性的好选择。用当归、枸杞、红枣等进行熬制，每日饮用，可以起到调节气血、软化血管、提高睡眠质量等作用。

　　2、人参枸杞汤

　　人参一直以来都被誉为滋补圣品，这个汤剂就是通过人参和枸杞进行熬制而成，它能够起到补气养血、安神益智的作用，可以减轻失眠症状。因为人参有兴奋神经中枢的作用，所以建议早上饮用，这样可以增加精力，提高工作效率。

　　3、当归姜枣汤

　　这是一款家常菜谱，不仅味道好，而且非常实用。用当归、姜、枣等进行熬制，每日饮用，可以达到温暖身体、补血安神的作用。适合脾虚体弱、失眠的人群。

　　总之，通过喝一些补气补血的汤剂，能够起到调节身体的作用，对于那些因阴阳不调导致失眠的人群来说，这些汤剂可以起到一定的帮助。但是，在饮用汤剂之前，建议先咨询中医师，根据自己的体质情况选择适合自己的汤剂，想要改善失眠的情况，从日常饮食调理做起，多喝补气补血汤，注重身心健康。

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