高血脂患者注意事项及合理饮食的中医保健

　　高血脂在当今社会越来越普遍，给健康带来严重威胁。因此，高血脂患者应该引起足够的重视，及时采取有效措施进行控制。中医认为，高血脂是因为肝气郁滞，脾胃虚弱，平时饮食不当等因素导致的。那么在日常生活中，高血脂患者应该注意哪些事项呢？可以通过饮食进行调理吗？下面我们就来一起了解一下。

　　1. 调整饮食结构。饮食结构的合理性对于高血脂患者来说非常重要。对于肉类和油脂等高脂肪食品的摄入要尽可能的少。同时，多吃水果、蔬菜、谷类食物，这些食材富含纤维素和各种维生素，有助于降低胆固醇。此外，新鲜鱼类和豆腐等豆制品也是高血脂患者的可选食品。

　　2. 适量运动。适当的运动可以帮助消耗体内多余脂肪，降低胆固醇和甘油三酯水平，降低患心脑血管疾病的风险。常见的运动形式包括快走、游泳和慢跑等。

　　3. 避免过度劳累。高血脂患者应避免过度劳累，以免引起情绪紧张和内分泌失调，加重病情。

　　4. 定期体检。高血脂患者需要依据医生的建议定期进行体检，观察病情的发展，及时调整治疗方案。

　　5. 中医治疗。中医认为，高血脂是身体与环境长期不协调、内外失调所致。中医治疗高血脂采用的是整体调理的方法，包括穴位按摩、中药调理、汗蒸等。在就医过程中需要找正规中医医院，依据医生的处方进行服药和治疗。

　　总之，高血脂不是不可逆转的，大家只要积极采取措施调整饮食，加强运动，养成良好的生活习惯，就可以很好的控制高血脂和降低患心脑血管疾病的风险。同时，中医治疗也是一种很好的辅助手段，对于治疗高血脂有非常好的作用。