咳嗽了应吃什么主食？来看中医的建议！

　　咳嗽是一种常见的症状，有时候可能会影响到我们的日常生活和工作。在治疗咳嗽的同时，恰当的饮食也是相当重要的，能够加速康复，并且不会对身体造成负担。那么，咳嗽了应该吃些什么主食呢？下面，我们来看看中医的建议。

　　首先，咳嗽患者应该避免吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物和饮料，这些会造成身体的不适。中医认为，食物是预防和治疗疾病的重要手段，因此，我们要选择清淡易消化的主食，有利于身体健康。

　　1.粥类

　　粥类是咳嗽患者首选的主食。粥可以增加身体的水分摄入，能够滋润肺脏，缓解咳嗽症状。此外，粥还具有易消化的特点，能够减轻胃肠道的负担，有助于身体健康。

　　2.面食

　　对于咳嗽患者来说，面食是一种不错的选择。面食不仅可以提供身体所需的碳水化合物，更重要的是，面食热量低，易于消化。因此，咳嗽患者可以适量食用面食，但要避免过度食用。

　　3.米饭

　　米饭是我们日常饮食中不可或缺的主食之一。咳嗽患者可以适量食用米饭，但要注意量的控制。米饭热量低，容易消化，有助于缓解咳嗽症状。

　　除了上述主食外，咳嗽患者还可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如苹果、梨、红枣、花生等。这些食物可以提高身体的免疫力，有助于缓解咳嗽症状，促进康复。

　　总之，咳嗽了应该吃些什么主食并没有什么固定的答案，而是要根据个体情况而定。不过，在选择主食时，我们应该遵循中医的建议，选择清淡易消化的食物，避免刺激性食物和饮料的摄入。通过合理的饮食搭配，我们可以更好地调理身体，缓解咳嗽症状，促进康复。