委中穴真的能治疗失眠吗？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-21人浏览

导读：

委中穴是一大家中医理论中的穴位，也是人体上最重要、最特殊的穴位之一，位于手腕的正中央。按照中医的经典，委中穴可能是人身上...

　　委中穴是一大家中医理论中的穴位，也是人体上最重要、最特殊的穴位之一，位于手腕的正中央。按照中医的经典，委中穴可能是人身上最重要的穴位之一，它与六阳经脉和六阴经脉相交，和“气”“血”血液循环有着密切的关系，被广泛运用于中医临床治疗之中。

　　那委中穴真的能治疗失眠吗？答案是肯定的。中医认为失眠的根本原因是身体内部的啮齿，也就是不断的冲突和压力，这会导致神经衰弱和身心疲惫等问题。而委中穴可以通过让身体放松，调节精神的稳定和情绪，从而让身体进入到自然的睡眠状态，缓解失眠等各种问题的发生。

　　那么具体的治疗方法有哪些呢？以下是一些常规的治疗方法，供您参考：

　　1. 按揉委中穴：坐在椅子上，将手臂放在桌子上，用另一只手指按揉委中穴，每日2-3次，每次按揉2-3分钟。

　　2. 穴位贴敷：在睡前取委中穴贴敷，帮助身体放松进入睡眠状态。

　　3. 医师刺穴：由专业医师进行委中穴的刺痛处理，在权衡利弊之后选择这种方法。

　　需要提醒的是，失眠是一个被多种因素所影响的复杂问题，仅仅靠委中穴穴位去治疗是不够的。关注好个人作息和生活方式等因素同样重要。比如要保证每天的营养摄入和身体运动，保证充足的睡眠时间等等，这些都是缓解失眠症状的重点。

　　同时，建议患有失眠症状的朋友，不要轻易尝试一些过度刺激神经的方式，比如过度喝咖啡、吸烟等等。熬夜、过度压力、长时间使用电子产品也要尽可能避免。

　　总的来说，委中穴是中医理论中非常重要的一个穴位，也是治疗失眠症状的一个重要选择，但不是唯一的选择。要想做到真正的治疗效果，还需要通过多种方式相互配合，并进一步改善自己的生活方式和作息习惯，维护好身体健康。

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