失眠为什么还困乏欲呢？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-21人浏览

导读：

失眠是一种常见的睡眠障碍，它会导致人们身体和心理健康出现问题。失眠者往往在白天感到疲劳、困倦并且注意力不集中，这种状态有...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍，它会导致人们身体和心理健康出现问题。失眠者往往在白天感到疲劳、困倦并且注意力不集中，这种状态有时被描述为“困倒”。但是为什么失眠的人还会感到困乏欲呢？

　　首先，我们需要了解睡眠的生理过程。睡眠是人体自然周期性的状态，它通过调节体温、心率和呼吸等身体机能来促进身体恢复和休息。我们的大脑会在睡眠中释放一种叫做“褪黑素”的荷尔蒙，它可以帮助我们保持良好的睡眠质量。

　　如果一个人长时间失眠，他们的大脑就可能无法正常释放褪黑素，这也会影响身体其他机能的调节。一旦这种情况发生，人们可能会感到困乏欲，因为他们的身体无法正常地进入深度休息状态。

　　此外，失眠也可能会影响人们的精神健康。长期失眠的人可能会感到愤怒、焦虑和沮丧等负面情绪，这些情绪的变化也可能影响他们感到精神上的疲劳和困倦。

　　在中医理论中，失眠通常与心脾阳气虚、肝郁气滞、心脾不交等因素有关。针对以上不同的病因，中医较为常见的治疗方法包括药物治疗和针灸治疗等。

　　总的来说，失眠不仅是一种疾病，同时也会影响人们的精神和身体健康状况。为了避免体力和精神上的疲劳和困倦，我们需要重视睡眠问题并采取适当的措施和治疗方法。

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