怎样才能彻底摆脱失眠症状？中医帮你解决烦恼！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-21人浏览

导读：

如今，社会的节奏越来越快，生活的琐事也越来越多，这导致现代人的生活压力越来越大，睡眠质量也越来越差。失眠在很多人中较为常...

　　如今，社会的节奏越来越快，生活的琐事也越来越多，这导致现代人的生活压力越来越大，睡眠质量也越来越差。失眠在很多人中较为常见，如果不及时治疗，会引发很多疾病，给人的身心健康带来很大影响。但是，中医在失眠治疗方面有很多经验和大量的医案，我们应该更多地了解中医失眠治疗的方法。

　　失眠的症状表现为辗转反侧、难以入睡、早醒等，从而给患者带来身心上的负担。中医在治疗失眠方面的根本思想是“平肝安神”，中医认为肝主疏泄，排除体内浊气；肝又主情志，人情绪紧张时，肝的气也会失去平衡。而失眠就是气滞血瘀所致，因此我们最好采用一些中医方法。

　　中药治疗是中医治疗失眠的重要手段，中药不仅可以帮助患者改善身体状况，还可以改善患者的心理状况，起到治疗作用。常用的中药有黄连、黄柏、栀子、缬草等，这些草药具有平肝明目、舒筋固骨、益气养血等作用，能够帮助患者促进睡眠、缓解紧张情绪，有利于身体恢复。

　　中医还强调对患者的日常生活调理，睡眠环境的改善，一定程度上能保证失眠患者的安静、舒适，并最大化地减少嘈杂声。多吃富含维生素B和铁元素的食物，如牛肉、猪肝、鸡蛋等，以有助于患者的睡眠质量。在精神方面，患者应该保持乐观、积极的情绪，不要过度焦虑或患得患失，积极参与社交活动，确保良好的心境。

　　总之，在治疗失眠的方面，中医强调内外兼修，比较综合地治疗失眠症状才能真正地摆脱失眠这个烦恼。如果失眠已经影响到日常生活、工作和学习，建议及时就医寻找合适的治疗方法。中医失眠治疗有多种方式，治疗方法视病情而定，所以在各种药物治疗前，最好咨询专业的中医医师。

　　总的来说，中医治疗失眠，首先考虑的是调整人体肝的功能状态，从而纠正睡眠障碍和情绪。加强锻炼、充足睡眠、良好的心态、避免熬夜等生活习惯，对治疗失眠具有非常重要的作用。望大家保持乐观的心情，有信心、有恒心地养成良好的生活习惯，坚信一定能够彻底地摆脱失眠的烦恼？让我们一起为一个健康、幸福、快乐的生活而努力吧！

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