高血压一般多大年龄会有？探寻中医预防策略

来源：全国名中医发布时间：2023-07-21人浏览

导读：

高血压（hypertension）是常见的心血管疾病，每年全球范围内有数以亿计的患者。根据上海市高血压防治指导意见，高血...

　　高血压（hypertension）是常见的心血管疾病，每年全球范围内有数以亿计的患者。根据上海市高血压防治指导意见，高血压的定义是收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。高血压的发病与年龄、性别、遗传、饮食习惯、体重和体力锻炼等多种因素有关。那么，高血压一般在多大年龄会发生呢？研究表明，高血压发病与年龄密切相关，并且尤以老年人为多。

　　随着年龄的增长，高血压患病率逐渐上升。根据流行病学研究，50岁以上的人群中约有一半的人患有高血压。67岁以上的人群中，高血压的患病率可以达到70%以上。这主要是因为随着年龄的增长，人体磷酸二酯酶活性降低，血管壁弹性下降，结构变硬，血管阻力增加，导致血管收缩功能不正常，血压上升。此外，醛固酮和血管紧张素等肾上腺激素的分泌量也随着年龄的增长而增加，这些激素会导致肾脏滤泡的血管紧张和肾盂小管钠离子返吸收的增加，从而引发血压升高。

　　中医认为，高血压的形成与气滞、痰浊、湿困等因素有关。经络是传导气血的通道，若气滞血行不畅，就会出现血压升高的情况。同时，体内湿气过重也是高血压发病的一个重要因素。中医提倡“疏通经络、理气止痛”的治疗原则，通经活络、调节水平衡等中医方法可以有效地控制高血压。

　　为了预防高血压的发生，中医提倡保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯和体力活动。中医认为，绿叶蔬菜、水果、豆腐、黑豆、薏米以及藻类食物等有助于降血压、清热解毒的食品可以多吃，同时应该避免高脂、高盐、高糖的食物。此外，适度地进行运动有助于维持血压的稳定，如散步、快走、太极、气功等均可。

　　综上所述，高血压的发病时间主要与年龄相关，随着年龄的增长，高血压的患病率也会逐渐提高。中医的预防方法包括良好的生活方式以及中医药物的预防措施，可以帮助人们降低高血压的发病率。因此，在日常生活中要保持健康的生活方式，常规体检也有助于早期发现和控制血压升高的情况。

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