55岁重度骨质疏松怎么办

来源：全国名中医发布时间：2023-03-29人浏览

导读：

骨质疏松是一种常见的老年疾病，随着年龄的增长，骨质逐渐减少，导致骨头变得脆弱易碎，容易发生骨折。对于55岁以上的人群来说...

　　骨质疏松是一种常见的老年疾病，随着年龄的增长，骨质逐渐减少，导致骨头变得脆弱易碎，容易发生骨折。对于55岁以上的人群来说，骨质疏松已成为一个非常重要的健康问题。

　　如果你被诊断出患有重度骨质疏松，那么你需要采取一些措施来控制这种情况，减少骨折的风险。

　　首先，你需要保持良好的饮食习惯。摄入足够的钙和维生素D可以促进骨骼的健康。在你的日常饮食中尽量多摄入含钙丰富的食品，如牛奶、豆类、酸奶等。同时也可以考虑服用钙、维生素D的补充剂。

　　其次，保持合适的体重和运动量也能帮助控制重度骨质疏松。过重或过轻都可能导致骨质疏松的风险增加。运动可以增加骨密度，减少骨质流失。但运动也要慎重选择，高强度和高风险的运动可能会增加受伤风险，如跳跃、高空蹦极等体育活动，建议佩戴保护装备或避免参加。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　最后，对于已经发生骨折的患者，应积极接受治疗。骨折后骨骼修复需要足够的时间，可以进行物理治疗或手术治疗，以辅助骨量恢复。

　　重度骨质疏松虽然不可逆转，但是通过日常生活中的一些改变可以延缓其发展，减少骨折的风险。同时，对于患有骨质疏松的人群，定期做好骨密度检查也是非常重要的。如果你已经被诊断出患有骨质疏松，那么你需要根据医生的建议采取相应的措施，以保护自己的骨骼健康。

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