从泳池出来咳嗽：中医角度看待它的原因和解法

来源：全国名中医发布时间：2023-07-20人浏览

导读：

夏天泡在泳池里消暑是不少人的最爱，时而玩耍，时而游泳。然而有些人在从泳池出来后，常常会咳嗽。这种情况是非常常见的，那是为...

　　夏天泡在泳池里消暑是不少人的最爱，时而玩耍，时而游泳。然而有些人在从泳池出来后，常常会咳嗽。这种情况是非常常见的，那是为什么呢？

　　据中医理论，咳嗽是由多种因素引起的，包括风邪、寒邪、湿邪、火毒、燥热等等。对于从泳池出来咳嗽的问题，中医认为主要有以下两个原因：

　　1. 寒凉入肺引起的咳嗽

　　在夏天，人体皮肤血管扩张、散热，如果经常在泳池中泡个半天再快速出水面，会感觉全身一下子来了一股寒意，这时候寒邪便易进入体内。寒凉引起的咳嗽多表现为干咳，伴有咳痰，痰多易吐出。

　　2. 物理刺激引起的咳嗽

　　在泳池里，水的抵抗力更大，人体更易出汗、口渴、呼吸频率增加等等，使得支气管黏膜受到更明显的刺激，对于有支气管敏感症状的人，比如哮喘、过敏性咳嗽的患者，会更容易引发哮喘发作等呼吸不畅的情况。

　　那么，怎样才能有效缓解从泳池出来后的咳嗽呢？

　　1. 温水露天澡缓解

　　可以在离开泳池的时候打开淋浴，先用温水洗去身体上的盐卤和过多的氯气等化学药物残留，再让热水流淋到全身促进汗出，补充体内失去的水分和电解质。

　　2. 饮食宜暖，避食寒凉之品

　　平时多保持营养均衡，饮食要清淡，避免暴饮暴食，过咸过辣等辛辣食物和生冷寒凉食品，比如生冷的西瓜、冰淇淋、冷饮等。建议适量吃些温热的食物和喝点热饮，如蜂蜜水、姜汤等，这些食物和饮料能够温暖内脏，增强体质，促进代谢。

　　3. 活动宜温和，休息充足

　　在嗓子有些痛时，可以不再进行激烈的运动，不要用力过大，身体要逐渐恢复正常。此外，在夜间应保证充足的休息时间，睡前可以适当纾解精神压力和放宽身心。

　　总之，在夏天尽情享受泳池的快感时，一定要注意护理自己的身体，防止因过热、过劳、过度的运动而导致身体不适，尤其是对于易患于支气管问题的人群来说更要格外小心。如果出现咳嗽等不适，可以及早治疗，避免病程延长，给身体带来不可逆的损害。

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