高血压的“压力”：这15种中药食品让你“轻松”控制！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-20人浏览

导读：

高血压是一种比较常见的疾病，出现的比较普遍。虽然吃药是常规的治疗手段，但随着人们生活质量的提高，许多人越来越倾向于自然疗...

　　高血压是一种比较常见的疾病，出现的比较普遍。虽然吃药是常规的治疗手段，但随着人们生活质量的提高，许多人越来越倾向于自然疗法，通过食物来调理体内的病症。今天我们为大家分享十种中药食品，让你通过饮食来控制高血压，保持健康。

　　1、山楂：山楂果实、汁等制品有健脾消食，降血压的功效。它所含的异黄酮具有明显的扩张血管和降低高血压的作用。

　　2、芹菜：芹菜茎、叶及根含有挥发油、生物碱、维生素等成分，能起到祛风定喘、消浮肿、调节血压等作用。

　　3、鲈鱼：鲈鱼富含蛋白质、维生素等，能清热解毒、降血压，对于高血压病者来说是非常有益的食物。

　　4、山药：山药含有蛋白质、淀粉、胶质、膳食纤维等成分，能增强机体免疫力，降低胆固醇血脂，减缓血管硬化进程，从而降低血压。

　　5、香菇：香菇富含虫草酸、生物碱等成分，能调节血压、改善微循环，减缓血管硬化进程。

　　6、桑叶：桑叶所含的天然生物碱等成分具有显著的血管扩张和降低血压作用。

　　7、枸杞：枸杞含有大量的维生素和微量元素，具有生津补脾、消肿止渴、健肾明目、养血安神等功能，对于降低血压也有一定疗效。

　　8、荞麦：荞麦富含膳食纤维、维生素等成分，具有调节血压、降低胆固醇血脂、预防血栓等功效。

　　9、茶：茶叶所含的茶多酚及其他生物活性物质能够起到调节血压、清除自由基、减缓血管硬化进程等作用。

　　10、红枣：红枣含有多种维生素、氨基酸、果胶等成分，具有补中益虚、滋阴生津、调节血压等功效。

　　总结：中药食品在降低血压方面具有独特的优势，具有“食补药助”的效果。它不仅没有副作用，而且口感良好。但是，在食用中药食品前，必须咨询专业医生，因为对于不同的高血压病者来说，食疗并不是一味的好处。相信大家经过专业医生的指导，可以找到对自己最适合的中药食品，从而稳定控制自己的血压，保持身体健康。

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