脚裸容易骨折是骨质疏松吗

来源：全国名中医发布时间：2023-03-29人浏览

导读：

当我们在家中或者户外走路时，很多人喜欢光着脚，这是非常舒适的事情，然而也有人存在光着脚胡涂着跑或者走路的情况，这或许会让...

　　当我们在家中或者户外走路时，很多人喜欢光着脚，这是非常舒适的事情，然而也有人存在光着脚胡涂着跑或者走路的情况，这或许会让部分人忧虑自己是否患有骨质疏松，通过脚裸会导致骨折的情况。事实上，这并不一定是骨质疏松所造成的。

　　骨质疏松是因为人类的骨骼失去了所需的矿物质含量以及钙质含量。当我们年龄增长时，骨骼开始失去重量和强度，这就使得骨头比较脆弱，同时也会容易折断。通常情况下，骨质疏松是不能服用药物而彻底治愈的，但是通过多种措施可以减轻病症并且防止进一步恶化。

　　但是裸脚容易导致骨折的情况并不是骨质疏松引起的，事实上裸脚走路对人类的脚踝、关节、脚底以及脚背的压力都可以起到很大的调节作用。这样的磨擦与紧实感可以加强人类的脚部肌肉，让肌肉更为灵活的运作。这也就是说，以适量的方式赤脚走路并不会引起任何的骨折风险。

　　当然，裸脚也不会永远安全无忧。当我们裸脚走路或者进行其他体育锻炼时，我们可能会遇到陈旧的石板路或者是结满石子的小径，这时就需要我们特别注意，以免脚部受到伤害。此外，如果本身患有其他疾病或者是在服用某些药物时，我们也应该特别小心，以免因脚伤而引发更加严重的健康问题。

　　总结，在食品中摄入足够的矿物质和维生素，尤其是钙质，将有助于保持健康的骨骼。但是裸脚走路并不会导致骨折，这不是骨质疏松的典型症状。所以不必过于担心，如果在平常生活中合适的方式在户外走路、锻炼健身并没有任何问题，反而具有良好的保健效果。

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