关注冠心病，保养身体是关键

来源：全国名中医发布时间：2023-07-20人浏览

导读：

冠心病，是由于冠状动脉狭窄或堵塞引起的一种心脏疾病，其引起的病症多为心绞痛和急性心肌梗死。由于冠心病的发病率逐年增高，为...

　　冠心病，是由于冠状动脉狭窄或堵塞引起的一种心脏疾病，其引起的病症多为心绞痛和急性心肌梗死。由于冠心病的发病率逐年增高，为了预防和治疗冠心病，需要我们注意一些事项和保养身体。

　　首先，饮食方面要注意。我们要控制脂肪、胆固醇过高的食物的摄入，多吃蔬菜、水果等能降低血脂的食物，保持饮食均衡，减少油炸、烧烤等类似食品。同时，要避免过量饮酒、抽烟，因为这些会加重人体负担，影响身体健康。

　　其次，要保持合理的运动量。适度的锻炼有助于身体的代谢和血液循环。适宜的锻炼方式包括散步、跑步、游泳和瑜伽等，并且要根据自己身体状况，做出合适的运动计划和时间表。

　　此外，生活要规律，避免熬夜，控制情绪波动，因为情绪的波动对身体健康有很大影响。建议有节奏地生活，插入适当的休息和调整时间，增强身体的免疫力。

　　除了饮食、运动和生活方式方面的注意外，中医上也有一些针对冠心病的保养方法，如脑神经点按、大抽穴、足三里等推拿按摩、寻常点穴等养生方法都适用。

　　总之，冠心病的治疗需要长期的耐心和信心。我们平时保持规律的生活习惯和健康的体魄对预防和治疗冠心病有很重要的帮助。如果出现任何疑似冠心病的症状，如胸痛，气短等应及时就医，避免耽误病情，给身体带来不必要的疼痛。

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