中医上失眠是怎样引起的？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-20人浏览

导读：

失眠在我们的日常生活中是一种常见的症状，通常表现为难以入睡或无法保持睡眠。但是，在中医上，失眠的概念远不止于此，它被视为...

　　失眠在我们的日常生活中是一种常见的症状，通常表现为难以入睡或无法保持睡眠。但是，在中医上，失眠的概念远不止于此，它被视为一种综合症状，与多个方面密切相关。那么，中医上失眠是怎样引起的呢？

　　首先，中医认为，各种情绪因素是导致失眠的主要原因之一。例如，长期的思虑、忧虑、愤怒、悲伤等情绪状态，都会影响身体的内分泌调节，使得脑部神经兴奋性增高，导致失眠。此外，生活节奏过快、压力过大、环境变化、药物滥用等因素也都可能导致情绪失控，最终引起失眠。

　　其次，对于失眠患者而言，饮食习惯也是一个不容忽视的因素。中医认为，饮食过量，或过度依赖某些刺激性食物（如酒、咖啡、巧克力、辣椒等）都会导致失眠。此外，调理饮食，合理搭配食物，有助于缓解失眠。

　　另外，失眠还可能与身体的健康状况有关。中医认为，许多身体问题都会引起失眠，例如内分泌紊乱、肝肾不足、心脾虚弱、血气不足等。对于这类失眠患者，应当针对性地调理身体，改善健康状况。

　　最后，中医还强调了生活中的习惯与环境。如不良的睡眠习惯（例如晚上睡得太晚、睡前时看电视、玩手机等）、睡眠环境不佳（例如噪音、亮光过强等）都有可能影响睡眠质量。

　　总之，失眠是一种症状，其引起原因多种多样。如果出现失眠，应当根据个人情况、饮食习惯、身体状况、生活习惯等方面寻找症状的根源。只有全面、科学的调理，才能够有效地缓解和治疗失眠，让人们重获健康、良好的睡眠质量。

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