糖尿病患者一周食谱，让你的餐桌健康起来！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-20人浏览

导读：

糖尿病是一种慢性病，经常吃高糖高脂食物不仅会加重疾病，还会引起其他健康问题，因此糖尿病患者的饮食应该更加健康、科学。今天...

　　糖尿病是一种慢性病，经常吃高糖高脂食物不仅会加重疾病，还会引起其他健康问题，因此糖尿病患者的饮食应该更加健康、科学。今天我们就来给大家介绍一份适合糖尿病患者的一周饮食计划。

　　周一

　　早餐：燕麦粥、煮鸡蛋、半个西红柿。

　　午餐：鸡胸肉蒸土豆、生菜沙拉、蒸鱼片。

　　晚餐：烤鸡腿、白菜炒豆腐、粗粮馒头。

　　周二

　　早餐：黑米粥、腌黄瓜、水煮蛋。

　　午餐：鱼香茄子、糙米饭、青菜蒸蛋。

　　晚餐：荷包蛋、水煮鱼、番茄炒鸡胸。

　　周三

　　早餐：玉米粥、拌凉菜、水煮蛋。

　　午餐：鸡胸大蒜烧、荷兰豆炒肉丝、全麦面包。

　　晚餐：豆腐煲、酸菜鱼、茄子烧豆腐。

　　周四

　　早餐：紫米粉粥、炒圆白菜、半个西红柿。

　　午餐：蒜香烤鸡腿、凉拌海带、糙米饭。

　　晚餐：黄豆煲、鲈鱼烧豆腐、红烧肉。

　　周五

　　早餐：黑米粥、白菜炒蛋、半个西红柿。

　　午餐：蒜香鸡胸肉、清炒豆芽、蒸鱼片。

　　晚餐：萝卜炖牛肉、香菇烧鸭舌、糯米饭。

　　周六

　　早餐：红枣粥、炒空心菜、水煮蛋。

　　午餐：五香烤鸭、茄子烧肉、全麦面包。

　　晚餐：醋溜土豆丝、清蒸鲈鱼、蘑菇炒肉。

　　周日

　　早餐：南瓜粥、凉拌皮蛋、半个西红柿。

　　午餐：草鱼红烧、凉拌黄瓜、糙米饭。

　　晚餐：白切鸡、煎蛋、糖醋萝卜。

　　以上一周的食谱供大家参考，仅作为一般食物供应方式。若您有其他食谱询问，请参考专业医生的建议，慎酌参考，并咨询医生、营养师的指导以适合您的健康需求。

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