喝绿茶能防高血脂，中医告诉你为什么

来源：全国名中医发布时间：2023-07-20人浏览

导读：

现代医学研究表明，高血脂是导致心血管疾病的主要诱因之一。而绿茶，作为中国古老的饮品之一，一直以来都被人们认为具有一定的保...

　　现代医学研究表明，高血脂是导致心血管疾病的主要诱因之一。而绿茶，作为中国古老的饮品之一，一直以来都被人们认为具有一定的保健作用。

　　那么，绿茶究竟有什么神奇的功效呢？在中医学角度下，绿茶的高血脂防治功效可以从以下几个方面来解读。

　　首先，绿茶可以降低血脂。绿茶中含有大量的茶多酚，其中一种叫做儿茶素，可以促进脂肪分解，抑制体内脂肪的吸收，从而减少血液中的胆固醇和三酰甘油的含量，降低血脂水平。

　　其次，绿茶还可以抗氧化。氧自由基是导致心血管疾病的重要因素之一，而绿茶中的茶多酚可以帮助清除体内的氧自由基，并保护心脏血管不受损害。

　　最后，绿茶还有利尿的效果。中医认为，高血脂患者多因湿气导致血脂升高，而绿茶中的茶碱可以促进肾脏的利尿作用，将余水排出体外，从而排除体内的湿气，进一步降低血脂水平。

　　不过，需要注意的是，饮茶的方式和量也很重要。绿茶不宜一次喝太多，最好分次喝，每次不超过200ml。此外，绿茶的热量也不能忽略，如果跟糖果和零食一样随便吃，依然会导致肥胖和高血脂。

　　综上所述，喝绿茶确实有助于预防和治疗高血脂，但是需要注意正确饮茶的方式、饮茶的量和坚持长期饮用才能发挥最大的功效。当然，针对不同情况下的高血脂，还需要结合其他中医治疗方法进行综合调理。

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