什么容易抽筋痛风？饮食调理是关键

来源：全国名中医发布时间：2023-07-19人浏览

导读：

抽筋痛风是一种常见疾病，致病因素复杂，饮食也是常引起抽筋痛风的因素之一。中医认为，抽筋痛风是受寒和湿邪所引起，而外界寒湿...

　　抽筋痛风是一种常见疾病，致病因素复杂，饮食也是常引起抽筋痛风的因素之一。中医认为，抽筋痛风是受寒和湿邪所引起，而外界寒湿之邪和人体内热毒之邪蕴积在体内就会导致抽筋痛风。在日常生活中，我们需要特别注意以下几种食物，因为它们会促进或诱发抽筋痛风的发生和加重。

　　1.高嘌呤食物

　　高嘌呤食物会导致尿酸的产生过多，进而诱发痛风的发作。高嘌呤食物包括猪肉、牛肉、羊肉、肉汤、动物内脏、海鲜、豆类等。因此，痛风患者应该少食或避免这些食物。

　　2.酒精类饮品

　　酒精类饮品会在体内形成乳酸，乳酸加剧了痛风的炎症反应。饮酒也导致尿酸生成增多，导致痛风加重。所以患有抽筋痛风的人应该避免饮酒。

　　3.肥油类食品

　　过多的饱和脂肪会导致血脂升高，引起肥胖等代谢紊乱。痛风病人的代谢异常加重了血液中尿酸的含量。因此，人们要限制食用肥油类食品如油炸食品，火腿，培根，椰子油，棕榈油等。

　　4.甜食

　　过多的糖类会使人体的葡萄糖水平升高，促进脂肪代谢和炎症的产生。甜食还会减少体内的磷酸，这样就会加剧尿酸水平的升高。所以痛风患者应限制甜食的摄入，比如糖果、巧克力、汽水和甜面包等。

　　5.荤素不协调

　　中医强调荤素搭配，荤素比例要适当，长期吃素可能影响人体对于蛋白质、维生素、矿物质等营养素的获取。荤食过多也会破坏身体平衡，诱发痛风的发生。所以，建议大家在饮食中均衡摄取各种食物，荤素搭配合理。

　　总之，抽筋痛风的发生和加重与饮食有着密切关系。痛风患者应该避免进食高嘌呤食品、酒精类饮品、肥油类食品、糖类食品以及荤食过多，控制饮食摄入量，合理搭配饮食，保持身体健康，缓解痛风症状。

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