痛风患者吃什么好？中医帮你解决！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-19人浏览

导读：

痛风是一种与饮食密切相关的代谢性疾病，主要特征是血尿酸浓度升高，导致关节炎和疼痛。针对痛风患者的饮食，中医认为应控制红肉...

　　痛风是一种与饮食密切相关的代谢性疾病，主要特征是血尿酸浓度升高，导致关节炎和疼痛。针对痛风患者的饮食，中医认为应控制红肉、海鲜、高嘌呤食物等，多吃清淡易消化的食物，同时结合药物治疗，有助于缓解病情。以下是中医建议的痛风饮食宜忌。

　　宜吃的食物

　　1. 碱性食物：痛风患者体内容易过酸，所以要多吃富含碱性的食物，如各种蔬菜、水果、大豆制品等。

　　2. 多喝水：水可以促进代谢，有利于血尿酸的排泄，建议每天至少喝8杯水。

　　3. 蛋白质来源：可以从牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品等易消化、低嘌呤的食物中摄取。

　　4. 蔬菜水果：丰富的维生素和矿物质可以加速代谢，促进血液循环，同时不会增加嘌呤水平。

　　5. 杂粮：富含纤维和氨基酸，不但可以满足人体需求，同时可以帮助消化和排泄。

　　应避免的食物

　　1. 香肠、肉类、海鲜：这些食物富含嘌呤，痛风患者应该尽可能避免。

　　2. 酒精：酒类不仅会影响代谢，还会影响身体排出多余的尿酸。

　　3. 咖啡因：过多饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，会使尿液酸化并增加尿酸的生成。

　　4. 糖类：含有过多糖分的食物不仅会引起肥胖，还会导致代谢障碍，加重病情。

　　5. 油炸食物：过多的油脂不仅会导致肥胖，还会使身体内脂肪堆积，加重关节负担。

　　总之，痛风患者的饮食应该注重营养均衡、清淡易消化，多吃蔬菜水果和杂粮，少食含嘌呤的食物和高脂肪食品，同时多喝水有助于代谢和排出多余的尿酸。除此之外，病人需要保持良好的作息和心情，积极配合医生治疗，才能达到预期的治疗效果。

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