痛风患者可以吃鳅鱼吗？小心食钾过多导致复发！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-19人浏览

导读：

痛风是一种由体内尿酸过多所引起的关节炎性疾病，患者应该避免食用高嘌呤食物和高钾食物，以防复发。那么，在这样的情况下，痛风...

　　痛风是一种由体内尿酸过多所引起的关节炎性疾病，患者应该避免食用高嘌呤食物和高钾食物，以防复发。那么，在这样的情况下，痛风患者可以吃鳅鱼吗？

　　首先，我们需要熟悉鳅鱼的特点和营养成分。鳅鱼是一种低脂肪、高蛋白的淡水鱼类，含有多种营养物质，如钾、钙、镁、铁、锌等，同时含有丰富的DHA、EPA等不饱和脂肪酸，对人体健康有多种益处。因此，鳅鱼也是一种被推崇为健康食品的食材。

　　但是，对于痛风患者来说，鳅鱼中的钾含量却可能成为一个问题。痛风患者在平时饮食中应该注意限制钾的摄入，因为过多的钾摄入可能会引发痛风的发作，尤其是已经患有痛风的人。而鳅鱼中的钾含量虽然并不算是很高，但也不容小觑，因此建议痛风患者在食用鳅鱼时要小心，不要食用过量。

　　另外，除了钾含量外，鳅鱼中的嘌呤含量也不是零的。嘌呤是引发痛风发作的关键因素之一，因此痛风患者应该尽量避免食用高嘌呤食物，以防引发症状。尽管鳅鱼中的嘌呤含量不算非常高，但对于痛风患者来说还是有一定的风险。

　　综上所述，痛风患者是可以食用适量的鳅鱼的，但需要注意钾和嘌呤的摄入量，建议在医生的指导下进行适当的食谱安排。此外，痛风患者在平时的日常饮食中，还应该注意多吃蔬菜水果、鱼类等低嘌呤、低钾的食物，并戒烟限酒，避免过度劳累，以有效预防痛风的发生和复发。

　　最后，提醒广大市民，痛风并非只是老年人的病，年轻人也有可能患上。因此，我们要在日常生活中注意饮食健康、适度运动，保护关节健康，做到早发现早治疗，预防痛风的发生。

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