黑芝麻粉真的可以缓解痛风？中医师为你解读痛风饮食宜忌

来源：全国名中医发布时间：2023-07-19人浏览

导读：

痛风是一种因高尿酸血症引起的慢性炎症性疾病，主要表现为关节红肿疼痛、高尿酸血症等临床症状。而饮食是痛风患者日常治疗的一个...

　　痛风是一种因高尿酸血症引起的慢性炎症性疾病，主要表现为关节红肿疼痛、高尿酸血症等临床症状。而饮食是痛风患者日常治疗的一个重要环节，食疗是中医治疗痛风的常用方法之一。那么，痛风患者能吃黑芝麻粉吗？下面，就请随小编一起来详细了解一下。

　　首先，我们来说说黑芝麻粉的成分和功效。黑芝麻含有丰富的油脂、蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。其中，亚麻酸被认为是对心血管疾病、肝脏病和糖尿病等具有保健作用的反式脂肪酸之一。此外，黑芝麻还含有亚麻素，这是一种植物化合物，可以缓解体内炎症反应，预防相关疾病。

　　那么，痛风患者能吃黑芝麻粉吗？根据中医理论，黑芝麻性温味甘，有滋补养颜、补肝益肾的作用。而痛风的根本问题就在于人体内的尿酸水平过高，这会导致关节疼痛和肾脏病等症状。因此，痛风患者在饮食方面应该注意控制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、鱼虾贝类、肉类等。黑芝麻属于低嘌呤食物，可以适量食用，并且由于其富含维生素E和B族维生素，对预防胆固醇堆积、促进新陈代谢也有一定的作用。

　　不过，要注意的是，痛风患者不宜过量食用黑芝麻粉。一般情况下，每日食用量不应超过50克。此外，黑芝麻粉含有较高的脂肪，容易导致肠胃不适，因此建议在主食或者饮品中适量添加黑芝麻粉，控制好食用量。

　　除了黑芝麻粉，痛风患者在饮食上还应注意以下几点：1.少吃高嘌呤食物，如动物内脏、鱼虾贝类等；2.控制食盐、糖和脂肪的摄入；3.多食用富含钙、维生素C和B族维生素等的食物。

　　总之，黑芝麻粉虽然不能治愈痛风，但在适量食用的情况下，可以发挥对身体的滋补作用，并且可以作为痛风患者中医食疗的重要组成部分。不过，病人在治疗过程中还是应该遵循医生的指导，尽量进行规律的生活和饮食习惯，避免过度的摄入高嘌呤食物，以达到痛风缓解的目的。

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