舒缓紧张，调理失眠——中医枣仁桂圆汤治疗失眠

来源：全国名中医发布时间：2023-07-18人浏览

导读：

睡眠问题是我们常见的身体不适之一，其中又以失眠最为普遍。失眠是指不满足于人体正常需要的睡眠时间和睡眠质量，其表现为难以入...

　　睡眠问题是我们常见的身体不适之一，其中又以失眠最为普遍。失眠是指不满足于人体正常需要的睡眠时间和睡眠质量，其表现为难以入睡、睡眠浅或易醒、早醒等。长期失眠不仅会导致注意力难以集中、记忆力减退、情绪波动等不适，还会使机体免疫力下降，性格变化及衰老等症状出现。而针对失眠问题，中医药有着独特的治疗方法，其中常用的治疗方剂之一就是枣仁桂圆汤。

　　枣仁桂圆汤是中国古代名医张仲景所创，用来治疗心脾气虚所致的失眠。枣仁、桂圆肉、茯苓、白术等中药配伍制成的枣仁桂圆汤，其功效是益气养血，安神宁心。其中的枣仁和桂圆肉主要作用于心脉，以益气养血之道，和中宁神之功，使人生机旺盛，身心健康。茯苓和白术更可淡脾补气，强健体质，促进睡眠，令人具备饱满精神，有气力完成心理和生理上的各种活动。

　　枣仁桂圆汤实际上是一种不含任何化学成分的自然疗法，其剂量、方法都经过了严格的调配和合理的搭配，非常安全有效。对于多因素导致的失眠，枣仁桂圆汤能治标和顺治本，它能缓解神经兴奋状态，消除因情感、情绪、精神压力等引起的因素，对于各种原因的失眠都有一定的治疗效果。所以，无论是因为工作压力太大，情感问题，还是因为生活习惯不规律导致失眠等出现，都可以用枣仁桂圆汤来治疗。

　　除了枣仁桂圆汤，中医药还有很多治疗失眠的方剂，比如养心安神汤、归脾丸、安神定志丸等，根据个人情况选用适合自己的方剂会更加理想。对于长期失眠的人群，在治疗失眠同时，可以采取改变生活习惯的措施，比如保持规律的作息时间、饮食清淡、减少用脑时间等，相信这样会有更显著的效果。

　　总之，中医药对于失眠等症状的治疗有着自己的独特方法和经验，中药配方温和，安全可靠，所以得到了广泛的应用。而在选择中药治疗时，我们需要找到合适的方剂和剂量，并遵守医嘱，注意饮食、生活习惯等，才能更好地发挥中药的疗效。

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