冠心病的预防措施，你知道吗？

　　冠心病是一种常见的心血管疾病，发病率逐年增高。在预防冠心病方面，中医药学有着丰富的经验及治疗方法。下面我们将为您介绍冠心病预防的常用方法，帮您更好地了解和预防这个疾病。

　　1. 合理饮食

　　饮食健康是预防冠心病的重要措施之一。中医学认为，冠心病主要与内脏功能失调、血液凝结过度等有关。因此，应该控制饮食中脂肪、胆固醇、钠的摄入量，减少食用油炸、烤制、烧烤等高脂食品，多吃新鲜蔬菜和水果，有益于减轻冠心病的症状。

　　2. 适当运动

　　适当的运动可以促进心脏血管功能，提高心脏的代谢功能，减少冠心病几率。中医学认为，多动躁心，少休闲则损心。故推荐适当的运动，如散步、慢跑、打太极等，不建议过度疲劳的运动或长时间的竞技运动，以免加重病情。

　　3. 控制情绪

　　情绪稳定也是预防冠心病的关键之一。由于患者病症容易引起紧张不安，产生负面情绪，降低人体免疫力、加重病情。建议病人在日常生活中要保持心态平和，不要沉溺于消极情绪或过度焦虑，积极理性应对病情。

　　4. 科学用药

　　中医药学认为，药食同源，讲究防病重于治病。在日常生活中可以多食用一些对心血管疾病有保健作用的中药食品，如山楂、紫苏、葡萄、红枣、桂枝等植物，这些具有促进心脏健康的保健食品。当然，如果病情恶化，需要治疗时，还需根据医生的医嘱合理用药。

　　5. 定期体检

　　定期体检可以帮助医生更早地发现冠心病，相应采取措施防止病情进一步发展。中医学强调人的内部、外部生命活动之间的相互关系，体检包括心脏功能、肝肾功能、血液和激素水平等多个方面，对于发现疾病的早期症状，及时治疗至关重要。

　　总之，预防冠心病需要日常生活的健康管理，如注意合理饮食、坚持适当运动、控制情绪等，同时避免疲劳、抽烟饮酒等不良习惯，做好常规体检，及时发现病情。通过这些措施，相信我们可以有效地防止冠心病的发生。