日常喝什么可以防痛风

来源：全国名中医发布时间：2023-07-18人浏览

导读：

痛风是因尿酸盐沉积在关节和软组织中引起的一种疾病。尿酸是身体代谢产物中的一种，如果身体无法从体内将其过滤掉，就会出现尿酸...

　　痛风是因尿酸盐沉积在关节和软组织中引起的一种疾病。尿酸是身体代谢产物中的一种，如果身体无法从体内将其过滤掉，就会出现尿酸积聚，从而引发痛风。随着生活水平的提高，痛风的发病率也越来越高，所以对于痛风的预防和治疗至关重要。

　　中医认为，痛风的发生与肝脏、脾胃功能有关。因此，我们平常日常的饮食习惯及其喝的饮料，也会影响到痛风的发病率。下面，我们来介绍一些日常可饮用的饮料，如何防痛风：

　　1. 水

　　水是生命之源，是人体最重要的营养素，也是减少痛风发作的必要饮料之一。多喝水可以增加尿量，促进尿酸的排泄。同时，水还可以帮助肾脏排泄代谢废物，促进血液循环。

　　2. 绿茶

　　绿茶含有丰富的多酚类化合物，这些化合物能够减少尿酸的产生，从而减少痛风发作的几率。特别是新鲜的绿茶更具有治疗功效。

　　3. 薏米水

　　薏米被称为“降痛风之王”，其富含多种营养成分，可以改善脾胃功能，打通气血通道。每天喝一点薏米水，能够缓解身体的疲劳感，还能减少尿酸的生成，达到降低痛风发病率的效果。

　　4. 茯苓麻仁水

　　茯苓麻仁汤专门用于治疗湿热痰滞所致的病症。它能够祛湿、利水、清热，还可以改善肝脾胃功能。此外，茯苓麻仁还具有活血、行气、缓解疲劳的功效。如果您经常感到口干舌燥，喝点茯苓麻仁水绝对不会错。

　　总之，对于预防痛风，喝水是首要的，还需要根据自己的身体情况选择适当的饮品。在日常生活中饮食上要注意，避免贪吃油腻食物，多吃蔬菜水果，还需要摄入足够的蛋白质。同时，多运动、适当减肥也有助于预防痛风的发生。如果感到尿酸过高或出现痛风症状，应及时就医。

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