血管狭窄患者可以食用哪些水果？实用中医指导！

　　当今社会，由于环境变化及生活方式的改变，血管狭窄的患者日益增多。血管狭窄是由于血液中的脂肪酸在血管内壁上沉积形成血管斑块，这些血管斑块是血管狭窄和堵塞的主要原因。所以，如果我们能够摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，就能够有效缓解血管狭窄。下面，就让我们来看看血管狭窄患者可以食用哪些水果吧！

　　1.苹果

　　苹果孕育于自然界中，其味美清甜，且营养价值高。它含有的果胶可以防止胆固醇的吸收，抑制肠道对胆固醇及脂肪的吸收与代谢，有利于降低血液中的胆固醇水平，并有助于预防动脉硬化，粘滞血流及血栓的形成。

　　2.桃子

　　桃子营养丰富，含有丰富的营养物质，包括维生素C、E和β胡萝卜素等。这些氧化剂能够有效的缓解血管炎症，并能抑制动脉粥样硬化的形成。桃子还能够增加人体对于钙的吸收率，有助于预防骨质疏松。

　　3.草莓

　　草莓的营养价值也十分丰富。它含有的抗氧化剂能够有效改善血管粘度，并能增加血管壁的弹性。吃草莓还能够保护人体免受慢性疾病的侵害，并有助于延缓人体的老龄化过程。

　　4.葡萄

　　葡萄味道甘甜，营养价值也十分丰富。它含有的维生素C、E及多酚等有助于预防动脉硬化和血栓形成。葡萄中的单宁酸也能够减缓血液的凝固速度，有助于改善血液循环。

　　5.柑橘

　　柑橘中含有的多种营养物质可以有效抑制胆固醇的生成以及吸收，有助于降低血脂和胆固醇水平，减少血管萎缩的发生。此外，柑橘中的维生素C能够抑制血液中自由基的生成，减少血管内的炎症，有效预防血管狭窄的发生。

　　总的来说，血管狭窄患者在饮食上应该注意摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，可以多食用上述五种水果，有益于改善血管状况，预防心脑血管疾病的发生。保持健康的饮食习惯，健康的生活方式，从而有助于血管狭窄的康复和预防。