失眠症人吃什么有效？中医经典治疗方法详解

来源：全国名中医发布时间：2023-07-17人浏览

导读：

失眠症是指难以入睡或过早醒来而导致白天疲惫，影响日常生活和工作。孙思邈在《千金要方》中就有“治失眠方”。中医学认为，失眠...

　　失眠症是指难以入睡或过早醒来而导致白天疲惫，影响日常生活和工作。孙思邈在《千金要方》中就有“治失眠方”。中医学认为，失眠症是因为脏腑失常，精气神失调所致，应针对症状选择中药调理，该如何治疗失眠症呢？

　　1.当归黄芪枸杞汤

　　此汤滋阴养血、益气安神，可以增加体能、改善睡眠质量，是中老年人群失眠的良方。

　　食材：当归、黄芪、枸杞各20克，麦冬30克，天门冬12克。

　　做法：将天门冬用温水泡20分钟，洗净撕成小片备用。将其他成分一起放入锅中加入适量水，煎至剩一半，去渣，分两次服之。

　　2. 乌鸡白凤汤

　　此汤可以增强人体免疫系统，提高身体对疾病与压力的抵抗力，有助于改善失眠的症状。

　　食材：乌骨鸡一只，白芍、白术、淮山、茯苓、黄芪、桂枝、红枣各10克。

　　做法：将鸡翅洗净，与其他成分一起加入适量水，用小火煲2-3小时，加盐调味即可。

　　3. 养心安神丸

　　这是用中药制成的颗粒药物，口味适宜，方便服用，药味芳香，可以非常快速地进入体内，发挥出作用。

　　成分：当归、四君子汤、白术、茯苓、黄精、龙眼、甘草、桂枝。

　　用法：一次2-3克，每日2次，可以咀嚼或加水送服。

　　4. 玉竹党参汤

　　此汤益气养津，可以加强机体免疫力，改善心血管系统功能和调节生理周期，减轻失眠的发生。

　　食材：玉竹、当归、党参、淮山各20克，枸杞10克，红枣5枚，炙甘草3克，蜂蜜适量。

　　做法：用适量水煎煮以上成分30分钟即可。

　　总之，中医药治疗失眠症有独特的方法和疗效，食疗方也是一种经济实惠、物理疗法和美容疗法，可以全面治疗失眠症。但是，不要贪求便宜，自行试药，一定要遵循医嘱，由正规医疗机构做好治疗。

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