用甘草治失眠？吃法这样！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-17人浏览

导读：

失眠是一种常见的睡眠障碍问题，它可能是由于焦虑、应激、抑郁或其他精神问题引起的。为了解决这个问题，许多人倾向于使用药品，...

　　失眠是一种常见的睡眠障碍问题，它可能是由于焦虑、应激、抑郁或其他精神问题引起的。为了解决这个问题，许多人倾向于使用药品，例如安眠药，但这些药品可能会引起成瘾和副作用。在这种情况下，一些中药的解决方法，例如甘草，被广泛运用。

　　甘草是一种非常有营养的中药，具有舒缓神经和抗炎特性。它已被用于治疗消化问题、呼吸问题、皮肤问题以及失眠等问题。那么甘草如何治疗失眠但仍然没副作用呢？如何吃它？

　　一、甘草的功效

　　1.舒缓神经。甘草是一种自然的神经稳定剂，它可以减轻身体和头脑的应激反应，从而帮助您放松入睡。

　　2.抗炎特性。失眠既可能是生理问题也可能是情绪问题，而甘草因其具有抗炎特性，被认为可以缓解炎症引起的失眠。

　　3.提升免疫系统。长期失眠对人的免疫系统影响很大，甘草的消炎特性正可以帮助身体提升免疫系统。

　　二、甘草怎么吃

　　1.甘草口服药物：甘草口服剂是通过烤熟或水煮黄糖的甘草制成的，是一种口服药物。通常，剂量为3-9克，每日2-3次，可以制成煎剂或浸泡在水中服用，可直接睡眠前服用，即可缓解失眠问题。

　　2. 泡茶饮用：将甘草泡茶饮就是另外一种可以缓解失眠的方法。在泡制时，最好将甘草与其他具有安神功能的植物，例如芍药、黄舒、山楂一起泡制，使其具有更好的效果，但剂量须控制好以免影响身体健康。

　　三、甘草使用时应注意哪些

　　1.剂量控制。口服烤甘草可增强安神作用，但过量或长期使用有一定的副作用，并可能引起高血压、低钾等问题。因此，最好在医生指导下使用此药。

　　2.身体状况。对于有钾禁忌症状和高血压的患者，应避免使用甘草。

　　3.孕产妇。对于孕妇和哺乳期妇女，应根据医师的建议使用甘草。

　　总之，甘草不仅作为一种增香剂、甜味剂和色素，也是一种被广泛应用的中药，具有抗炎、抗镇静、补血、抗过敏的作用，成为治疗失眠的极佳选择。然而，吃药时必须注意用药量以防副作用，而且患者大都应在中医医师的指导下使用它，坚持中西医结合、全面治疗方可收获良好的治疗效果。

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