辅食推荐：穿心莲子、苦瓜、冰糖橙可缓解宝宝咳嗽

　　随着宝宝一天天长大，很多家长都开始逐渐加入辅食给宝宝尝试。但是在冬季，宝宝容易深受咳嗽之苦，而家长们又不知道该给宝宝吃什么来缓解咳嗽的症状。其实，宝宝食用一些中药食材辅助，是可以缓解咳嗽的症状的。下面，本文就为大家介绍几款适合宝宝食用的辅食，来缓解咳嗽所带来的困扰。

　　1. 穿心莲子

　　穿心莲子具有滋阴润燥、清心安神、益肾止血的功效，是适合宝宝吃的滋补食品。在宝宝出现咳嗽症状的时候，将穿心莲子洗净后用清水煮熟，再用宝宝喜欢的食材，如糯米一起煮成粥，不仅能补充宝宝的营养，也能有效缓解咳嗽。

　　2. 苦瓜

　　苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，对于宝宝的呼吸系统疾病有缓解作用。将苦瓜用生姜、蒜末一起炒之后，与宝宝的米粉混合食用，不仅能开胃，还可以缓解宝宝的咳嗽症状。

　　3. 冰糖橙

　　冰糖橙是一种颜色鲜艳、清新甘甜的水果。将冰糖橙切成小块，再用开水冲泡后与蜂蜜混合食用，能够起到清热润喉的作用，减轻宝宝的咳嗽症状。

　　需要注意的是，除了上述介绍的几种食材，其他的中药材料请不要随意使用。而且，宝宝吃辅食的饭量还是要根据宝宝的年龄和体重来把握，按需适量就好。另外，如果宝宝的咳嗽症状持续不退，或者出现了发热、呼吸急促等症状，一定要及时就医，不可忽视。

　　总之，适当地给宝宝食用一些中药食材，是可以改善宝宝的咳嗽症状的。但我们仍要警醒，在宝宝长牙期和感冒流行季节还是不要给宝宝吃辅食为好。同时，在选购辅食的时候一定要选择质量可靠的无添加纯天然产品，保障宝宝的食物安全。