如何缓解失眠让你告别忧郁症？——中医理论治疗

来源：全国名中医发布时间：2023-07-17人浏览

导读：

失眠作为忧郁症的一种症状，常常会对患者付出高昂的代价。因为睡眠不足而产生的身体不适和精神亢奋症状，使患者的自我感觉进一步...

　　失眠作为忧郁症的一种症状，常常会对患者付出高昂的代价。因为睡眠不足而产生的身体不适和精神亢奋症状，使患者的自我感觉进一步恶化，同时也限制了他们的社会活动和生活质量。

　　在中医理论中，忧郁症的失眠主要与心脾肝三脏的功能紊乱有关。为了缓解此类症状，中医秉持着治疗病因与病症相结合，面对患者的个体差异，制定出了一系列具有通用性的治疗方法：

　　1. 情志调理法。情志调理指利用中医中“心身相应”的观念，采取相应的心理舒缓方法，促进身心健康。患者可以从放松四肢，调整呼吸和心情出发，通过娱乐、阅读、聊天、散步等方式，来缓解压力，以达到舒缓的效果。

　　2. 性格矫正法。对于情绪体验强烈的患者，中医也会在治疗上注重性格方面的教育，从根本上改变患者的思维方式。比如，认真贯彻中医思想，促进情绪和谐，调整饮食与生活作息环境，使睡眠逐渐稳定下来。

　　3. 草药疗法。中医药理论认为，药物所含有的各种成分可以通过调整身体功能加以治疗。传统中药常采用的有银杏、菊花、柚子、石头花等，这些药物的特性是能够帮助患者恢复身体的自我调节能力，改善体质状态，从而缓解失眠症状。

　　4. 针灸物理疗法。使用针、气、火、水等物理疗法，直接刺激经络，可能直接或间接影响脏腑功能。可以在治疗失眠的同时，缓解患者的情绪问题、使患者心身得到平衡。

　　以上是几种常见的中医治疗失眠的方法，当然不同患者的问题、症状、情况是不同的，因此治疗方法也可能会因人而异。总之，在治疗失眠及其背后的忧郁症状时，应当注重尊重身体机能及个体差异，遵从中医思想，采取具有相应的方法，引导患者建立积极心态，从而达到治愈目的。

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