失眠症的基本分类和中医调理方法

来源：全国名中医发布时间：2023-07-17人浏览

导读：

失眠症是指无法在正常的时间内保持足够的睡眠，同时会导致人在白天出现疲乏无力、注意力不集中、心情抑郁等症状。根据病因，失眠...

　　失眠症是指无法在正常的时间内保持足够的睡眠，同时会导致人在白天出现疲乏无力、注意力不集中、心情抑郁等症状。根据病因，失眠症可分为原发性和继发性两种类型。

　　原发性失眠症又称为功能性失眠症，这种病因与其他慢性疾病或药物无关，一般表现为睡眠质量下降、入睡困难、深度睡眠不足等。患者表现为长期持续性失眠，白天疲劳无力、注意力不集中、心情不佳等。

　　继发性失眠症是指由于某种原因导致睡眠障碍，常见病因包括精神因素、躯体疾病、环境因素（如噪音、光线等）。这类失眠症是慢性疾病或药物滥用、依赖所导致的睡眠障碍，严重损害患者的身心健康，应予以关注。

　　对于失眠症的中医调理方法，首先要明确失眠的原因，通过中医全面评估和针对性调理，达到治疗这种疾病的最佳效果。

　　针对原发性失眠症，中医常用的调理方法有脑健康调理、睡眠环境调理和情绪调理等。其中，特别推荐的是自然食疗，如酒酿、当归、白芍等具有滋补作用的食材，可以调节身体营养平衡，达到增强体质和促进睡眠的效果。

　　而对于继发性失眠症患者，中医则需根据患者肝脾阳虚或肝阳不足、心气虚或心肾不交等不同的病证进行个性化调理。例如，肝阳不足的患者应该首选补阳，例如菟丝子、辣椒、黑豆等食材；心气虚患者则应补充甘草、三七等滋补食材；而肝肾不交者则需要补充黑米、生姜、桂圆等具有温补肝肾的食材。

　　无论是原发性还是继发性失眠症，中医的调理方式注重的是平衡身体的阴阳气血，提高身体的免疫力和自我调节能力。从食物调理到药膳疗法，中医的方法较为温和，不同于西药的单一治疗方法，而是注重身心全面的调理。

　　不过，在日常日常生活中，还需注意饮食控制、适合的体育运动、规律的生活作息、避免使用药物毒性等问题。总之，失眠不仅影响到患者的生活和工作，还会进一步带来身心健康问题，因此我们应该积极引起重视，尽早寻求专业的医生指导和治疗。

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