失眠困扰你多年？中医治疗带给你翻身机会！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-17人浏览

导读：

失眠是现代人最为常见的睡眠障碍之一，它的出现可能与多种因素有关，如精神压力、生活方式不健康、营养不良、抑郁等。不同于西药...

　　失眠是现代人最为常见的睡眠障碍之一，它的出现可能与多种因素有关，如精神压力、生活方式不健康、营养不良、抑郁等。不同于西药的治疗方式，中医治疗失眠的方法就显得更为自然有效。

　　中医认为，失眠常常是由脾胃虚弱、肝火旺盛、阴虚阳亢等内因所致。因此，治疗失眠首先要从调理身体内部入手，这可以通过中药来达到。

　　中药通常是多种草药的组合，分别具有不同的功效，能够帮助缓解失眠的症状，促进睡眠。举例而言，玄参、黄柏、白术有助于清热安神，宁神安神丸是非常常用的治疗失眠的中药，个体差异较大，诊断与治疗需在中医师指导下进行。

　　而针灸则是中医日常治疗失眠常用的手段。通过针灸可以调节身体内部的能量平衡，缓解身体的精神压力、焦虑不安等负面情绪，促进身心放松，从而诱导睡眠。常常在膻中、涌泉、肝、耳点等穴位进行针灸，效果会更好。

　　此外，在医学院校中也流传着一些较为古老的中医疗法，如睡前饮食、适量锻炼身体等等。‘睡前吃点挂面’ 其实也是中医中的一个治疗理念。针对睡前容易感到饥饿的人，可以适量食用一些消化吸收较为容易的粗粮类食物，如馒头、饺子、粥类等等，这些食物在进入人体后可以适度缓解胃的负担，帮助身体更快的进入睡眠状态，达到治疗失眠的目的。

　　总结：

　　虽然中医治疗失眠需要的疗程可能比较长，但是通过中医的针灸理疗、草药调配等方法治疗失眠，在缓解身体内部的不适感的同时，也可以有效地调节个体的睡眠质量。在这里，提供一点提示: 如果您想要有效治疗失眠，最好是在遵医嘱下搭配中药、针灸等方法进行治疗，同时配合适当的运动、放松心情等等生活调节手段，从而达到最佳疗效。

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