失眠患者常见症状-关于失眠你必须知道的那些事

来源：全国名中医发布时间：2023-07-17人浏览

导读：

失眠是指无法入睡或睡眠不够深、时间不够长，以及醒来时过早的困扰。失眠是一种常见的睡眠障碍，约有30%的人有自觉睡眠障碍的...

　　失眠是指无法入睡或睡眠不够深、时间不够长，以及醒来时过早的困扰。失眠是一种常见的睡眠障碍，约有30%的人有自觉睡眠障碍的困扰，其中90%以上的病人有失眠症状。失眠症状不仅会影响患者的心理健康，还会对身体健康造成损害。那么失眠症状具体该如何表现呢？

　　首先，失眠患者难以入睡，需要很长时间才能进入深度睡眠。其次，他们容易醒来，一旦醒了，就无法入睡，反复打转，难以恢复睡眠。另外，失眠症状还表现在白天疲乏，感到头昏、身体无力等不适症状，严重的还会导致情绪波动，影响工作、学习、生活和社交。

　　导致失眠症状的因素是多方面的，有精神紧张、焦虑、抑郁、压力等心理因素，也有药物副作用、生理和环境因素等。由于失眠症状的病因和病情不同，治疗方法也各有不同。中医认为失眠是由于神气失调或脏腑疏松不和所致，在治疗失眠时，需要针对病因进行治疗，而非简单地靠药物解决。

　　一般来说，失眠症状较轻的可以采用调整生活方式来改善。建立良好的睡眠习惯——如定期睡觉和起床时间，保持健康的生活方式——如适量的运动和饮食习惯，创造一个舒适的睡眠环境，调整内心，及时发泄情绪等都有益于缓解失眠。

　　对于失眠症状较重的患者，中医则采取分型治疗策略，通过辨证论治，找出失眠的根本原因，进而选择针对性的调理方法，如中药、针灸等综合治疗。在治疗失眠时，还需注意劳逸结合，避免精神过度紧张，保持身心健康。同时家人的关心和支持和医生的细心照顾也是治疗失眠不可或缺的重要因素。

　　失眠症状严重影响睡眠质量，进而对身体和心理健康造成损害。了解失眠症状可以帮助我们及时发现、及时缓解失眠的症状。而中医治疗失眠采取了辨证论治、分型治疗的方法，让患者在调理身体的同时，更好地抵抗疾病侵袭。希望大家能够关注自己的睡眠问题，及时采取有效的生活调节措施，同样也欢迎大家寻求中医帮助，共同改善失眠症状带来的困扰。

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