寒冬时节，为何风湿性关节炎反复发作？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-15人浏览

导读：

冬季，天气寒冷，雨水湿气凝结，这使得风湿性关节炎的患者更加容易遭受疼痛和不适。风湿性关节炎，是一种常见的关节疾病，以患者...

　　冬季，天气寒冷，雨水湿气凝结，这使得风湿性关节炎的患者更加容易遭受疼痛和不适。风湿性关节炎，是一种常见的关节疾病，以患者关节疼痛、肿胀、活动受限为主要特征，严重影响生活质量。

　　为什么冬季风湿性关节炎严重？

　　中医认为，风湿性关节炎的发病与“风、寒、湿”三种外邪有关。寒冷潮湿的冬季气候，使得外邪侵袭人体更容易发生，尤其对于气血运行不畅，阳气不足的人群而言，更易引发疾病。

　　寒冷刺激可以使人体紧缩血管，血流减少，从而影响关节周围的血液循环。湿气是一种寒凝之气，易于聚集在身体关节部位，进而堵塞气血运行，阻碍关节的正常功能。这种湿气在冬日天气中更易积聚，使患者更容易感到关节沉重、疼痛、僵硬。

　　此外，冬季气候干燥，人体体液容易流失、亏损。而体液充盈足够对维持关节的正常功能至关重要。当人体体液亏损，营养供应不足时，关节的软骨、滑液等组织会因缺水而受损，导致关节功能的下降。

　　如何缓解冬季风湿性关节炎？

　　首先，保持适宜室温是关键。冬季室内温度不宜过低，避免寒冷刺激。同时，保持室内通风，尽量减少湿气积聚。

　　其次，保暖措施要到位。外出时宜穿暖并且覆盖好关节部位，尤其是手、脚。关节保暖可以增强局部血液循环，有效减少关节疼痛。

　　饮食方面，适当摄入温补食物，如姜、羊肉、羊蹄、糟糕、核桃等，有助于温中、温阳。此外，要避免吃辛辣刺激、油炸等食品，以免引发关节炎症加重。

　　运动也是缓解风湿性关节炎的重要途径。选择适当的运动方式，如太极拳、瑜伽、散步等，可以增强关节的灵活性，改善血液循环。务必注意运动强度和频率，避免过度运动造成伤害。

　　最后，中医治疗也是改善风湿性关节炎的有效方法。通过中医药的调理，可以改善体内气血运行不畅、阳气不足等问题，从而缓解关节疼痛和不适。

　　总结起来，冬季风湿性关节炎的严重程度与寒冷湿气有关，人们需要合理调整生活方式，保持关节周围温暖，合理运动并注意饮食调理，才能缓解疼痛，改善生活质量。同时，中医治疗的辅助也是关键所在，可以帮助患者更好地掌握病情。希望通过这些方法，每位风湿性关节炎患者都能迎来一个舒适、健康的冬季。

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