风湿性关节炎的原因及防治措施

来源：全国名中医发布时间：2023-07-15人浏览

导读：

风湿性关节炎是一种常见的慢性关节疾病，多发生在老年人身上。它的发病原因非常复杂，据中医理论指出，风、寒、湿三种外邪侵袭是...

　　风湿性关节炎是一种常见的慢性关节疾病，多发生在老年人身上。它的发病原因非常复杂，据中医理论指出，风、寒、湿三种外邪侵袭是导致风湿性关节炎的主要原因。

　　首先，风邪侵袭是致病的重要原因之一。中医认为，风邪具有独特的属性，容易引发关节疼痛和僵硬。当肌肉和关节受凉，体内的阳气受到伤害时，外界的风邪会进入体内，随之产生关节炎的症状。因此，避免受凉、注意保暖是预防风湿性关节炎的关键。

　　其次，寒邪也是风湿性关节炎的常见发病因素。在寒冷的气候条件下，肌肉和关节血液循环较差，寒邪便更容易侵入机体，造成关节组织的炎症和变形。为了减少寒邪带来的伤害，我们可以多锻炼身体，保持体温，同时避免长时间暴露在寒冷环境中。

　　最后，湿邪也是引起风湿性关节炎的原因之一。湿邪是一种重、滞、黏的病理因素，往往与湿度较大的环境相关。人体如果长时间处于潮湿的环境中，或者穿着湿润的衣物，就容易引发关节炎。饮食调节也非常重要，避免食用生冷、寒凉、油腻的食物，适量摄入温热的食物有助于保护关节健康。

　　针对风湿性关节炎的防治措施，中医提供了一些建议。首先，保持适度的运动是非常重要的。中医认为，通过适当的运动可以促进气血循环，增强肌肉力量，改善关节活动。常见的运动方式包括散步、太极拳、气功等，选择适合自己身体状况的运动方式，并坚持锻炼，可以减轻疼痛、改善关节功能。

　　此外，保持正确的姿势也是防治风湿性关节炎的重要措施之一。长期保持良好的姿势，可以减轻对关节的压力和损伤。当需要长时间坐立或行走时，我们应该保持正直挺胸、放松肩颈，同时合理调整坐姿和行走的步态，避免长时间保持同一姿势，以免对关节产生不良影响。

　　最后，注意饮食也是防治风湿性关节炎的重要环节。中医认为，保持适宜的饮食习惯有助于调养关节。饮食宜温补，少食生冷、辛辣的食物，多食新鲜蔬果、粗粮、温热的食物，适量补充富含抗氧化物的食品，如番茄、红枣等，有助于减轻炎症。

　　综上所述，风湿性关节炎的发病原因非常复杂，包括风、寒、湿三种外邪侵袭在内。为了预防和治疗风湿性关节炎，我们应该注重保暖、避免受寒，注意饮食调节，适度运动，并保持正确的姿势。以上方法结合起来，可以有效预防和控制风湿性关节炎的发生，提高生活质量，享受健康生活。

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