高血压分级及危险分层 - 了解如何管理您的血压

　　高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响着现代人的健康。了解高血压的分级及危险分层对于正确管理血压非常重要。本文将为您介绍高血压的分级及危险分层，并给出一些建议，帮助您有效控制血压，降低心血管疾病的风险。

　　高血压根据血压水平被分为三个级别：正常、正常高值与高血压。正常血压范围为收缩压（上压）小于120毫米汞柱（mmHg）和舒张压（下压）小于80mmHg。正常高值是指收缩压为120-139mmHg和/或舒张压为80-89mmHg。高血压则是指收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg。

　　危险分层则是根据患者的其他相关疾病和危险因素进行评估。根据中国高血压防治指南2018版，将高血压患者分为四个危险分层：低危、中危、高危和极高危。

　　低危患者是指没有心血管疾病、肾脏疾病或其他心血管危险因素的高血压患者。中危患者则是指有一项或多项心血管疾病、肾脏疾病或其他心血管危险因素的高血压患者。高危患者是指有器官损害（心脏、肾脏等）或合并糖尿病的高血压患者。而极高危患者是指已经发生了心脑血管事件（例如心脏病发作、脑卒中等）的高血压患者。

　　不同的分级和危险分层对于治疗方案以及控制血压目标的设定都有重要意义。在治疗方面，正常或正常高值的高血压患者通常采取非药物治疗为主，例如改善生活方式（控制饮食、增加体育锻炼等）以及定期监测血压。对于高血压患者，根据危险分层的不同，药物治疗会有所不同，可能需要单药或联合用药。

　　在控制血压目标方面，根据危险分层的不同，血压目标也有所差异。一般来说，针对低危患者，血压目标可以放宽一些，控制在140/90mmHg以下；而对于像高危和极高危患者，血压目标则更为严格，通常应将其控制在130/80mmHg以下。

　　除了药物治疗和血压目标外，高血压患者还应注意改善生活方式。合理饮食、减少盐摄入、戒烟限酒、适量体育锻炼和减轻精神压力等都有助于控制高血压。此外，中医药在高血压治疗中有着独特的优势，例如针灸、中药调理等，可以作为辅助治疗手段，提高疗效。

　　综上所述，了解高血压的分级及危险分层对于患者来说非常重要。根据个人的血压水平及危险分层，制定合理的治疗方案及控制目标，结合良好的生活方式和中医药的辅助治疗，可以帮助高血压患者更好地管理血压，降低心血管疾病的风险，提高生活质量。