高血压是怎么回事？你知道有哪些症状吗？

　　高血压，也被称为“血压升高症”，是一种常见的慢性病，严重影响人们的健康。据统计，全球有超过13亿人患有高血压，而我国也是世界上高血压患者数量最多的国家之一。然而，很多人对高血压的认知还相对模糊，对于其症状了解甚少。接下来，我们就来一起探讨一下高血压的症状与科学防治方法。

　　首先，我们需要明确高血压的定义。高血压是指人体动脉血管内的血压持续升高，超过正常范围的一种疾病。通常，正常血压应该控制在120/80毫米汞柱以下，而如果收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱，则可以被判定为高血压。

　　那么，高血压都有哪些症状呢？首先，最常见的是头痛和头晕。由于血液循环不畅，供应大脑的氧气和营养减少，就会导致头痛和头晕。此外，还可能出现眼花、耳鸣、视力模糊等症状。有的患者还会出现心悸、气促和乏力感，这是因为心脏为了弥补血液循环不良而加倍地工作，导致心脏负荷加重所致。

　　当然，高血压的症状并不仅限于这些。一些患者可能还会出现口干、多食、多尿等症状，还有一些较为严重的情况下，可能会出现心肌梗死、脑梗塞等并发症。因此，一旦出现了高血压相关的症状，我们应该高度重视，及时就医。

　　那么，究竟如何预防和控制高血压呢？首先，合理饮食是关键。不吃过咸、过油和高糖食物，多摄入富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，能够有效控制血压。其次，适量运动也是必不可少的。有氧运动如慢跑、快走等，能够加速心脏的血液循环，降低血压。此外，合理的心理调节，避免过度劳累和精神压力也很重要。

　　当然，中医也有很多有效的治疗方法。中医强调防病治未病的思想，而非等到病发再治疗。针对高血压患者，中医注重整体调理，采用中药、针灸等综合治疗方案，帮助患者恢复体内的平衡和和谐。

　　总之，高血压是一种常见但又容易被忽视的疾病，我们应该积极加强对它的认识和了解。不仅要掌握高血压的常见症状，还要注重预防和控制。保持良好的饮食习惯和适量的运动，加之中医的综合治疗，我们一定能够有效地防治高血压，远离这个隐形杀手，享受健康的生活。