如何缓解支气管炎的气紧感及疲劳感？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-14人浏览

导读：

支气管炎是一种常见的上呼吸道疾病，常见于秋冬季节，特别是在气温骤变的天气。病人会出现咳嗽、喉咙干痒、气紧、胸闷等不适症状...

　　支气管炎是一种常见的上呼吸道疾病，常见于秋冬季节，特别是在气温骤变的天气。病人会出现咳嗽、喉咙干痒、气紧、胸闷等不适症状。其中，气紧和疲劳是最为常见的症状之一，严重影响睡眠和日常生活。面对这种情况，我们应该怎么办呢？

　　要想缓解气紧感和疲劳感，中医认为，首先应该清理肺部和支气管，增强肺部的免疫力和抵抗力，同时舒缓肺部的炎症和疼痛。以下是一些具体的方法：

　　1.穴位按摩

　　针灸和按摩穴位是中医治疗疾病的传统方法。病人可以通过按揉，推压体内对应穴位，以缓解支气管炎的症状。比如，“中庭”这个穴位在中医上具有舒肺止咳、平喘息、清心安神等作用，按摩该穴位可以有效缓解气紧和疲劳。

　　2.吃雪梨

　　雪梨富含维生素C和果胶等有效成分，可以抑制肺部炎症的发生，促进支气管畅通，起到清热解毒、润肺化痰的作用。常喝雪梨汁或食用水果，可以缓解咳嗽、气紧等症状，改善病人的生活质量。

　　3.养成良好的生活习惯

　　病人应该调整好作息，保证充足睡眠，饮食应该清淡易消化，避免食用辛辣、油腻等刺激性食品。此外，病人应该多进行室内运动或户外锻炼，以增强自身的免疫力并促进身体深层透气，以达到缓解气紧的目的。

　　4.中药治疗

　　如果病情严重，病人应该马上去医院就医，进行治疗。可以使用一些中药进行治疗。例如，雪梨、菊花、枇杷叶、苦杏仁、款冬花等都具备清热、化痰、润燥作用，可以缓解支气管炎症状。

　　综上所述，支气管炎患者不要忽视肺部健康，并应该注意自己的生活习惯，保持室内外清洁，避免紧张和压力。采用针灸、按摩穴位、饮食注意、良好生活习惯和中药治疗等方式，可以缓解支气管炎的气紧感和疲劳感。但是，如果症状长时间没有缓解，建议尽早就医，以免拖延病情，影响身体健康。

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