如何预防和保养支气管炎？中医告诉你

来源：全国名中医发布时间：2023-07-14人浏览

导读：

支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，常见于冬春季节，因寒冷刺激、感冒引起，也可因长期呼吸道刺激和室内环境差、空气湿度大引起...

　　支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，常见于冬春季节，因寒冷刺激、感冒引起，也可因长期呼吸道刺激和室内环境差、空气湿度大引起。对于这种常见病，中医认为可以在日常生活和饮食中进行预防和保养。

　　1.合理运动：深呼吸、有氧运动、舒展筋骨、调整呼吸节奏和深浅度，可使肺活量、肺弹性、免疫力得到提升，有利于支气管炎的预防和治疗。

　　2.养成良好饮食习惯：避免暴饮暴食，进食清淡、新鲜、易消化的食品。特别是在运动或工作后的餐饮中更应注意预防。

　　3.保持室内湿度：用加湿器等进行加湿，保持室内的空气潮湿有助于缓解喉咙、气管干燥，对避免支气管炎的发生有一定的防护作用。

　　4.空气质量控制：避免在大气污染较严重的地方长时间逗留，应尽量使用SHS环保装置，减少二手烟的危害。

　　5.药膳保健：中医认为黄芪、人参、燕窝、百合、枸杞子等具有保健作用。可在饭菜中适量选用此类食疗材料，可预防支气管炎、提升免疫力。

　　总之，合理的饮食、运动和日常护理，对于支气管炎的预防和提高免疫力有很大的帮助。当然，如果出现了支气管炎的症状，应及时到医院接受治疗。在日常生活中，我们也要保持良好的生活方式，以避免支气管炎的发生和复发。

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