什么食物能防止冠心病？中医给出的建议

来源：全国名中医发布时间：2023-07-14人浏览

导读：

冠心病是一种由于心脏供血不足引起的疾病，在现代医学中被广泛认可。然而，对于中医来说，冠心病是“心絞痛”的一种表现，与中医...

　　冠心病是一种由于心脏供血不足引起的疾病，在现代医学中被广泛认可。然而，对于中医来说，冠心病是“心絞痛”的一种表现，与中医理论有很大的关联。从中医角度出发，一些食物中的药用价值可以起到预防和治疗冠心病的效果。

　　首先，中医提倡通过饮食调理来预防冠心病的发生。在食物中，多吃含有粗纤维和果胶的食物，如水果、蔬菜、野菜、粗粮等。这些食物不仅可以促进肠胃蠕动，减少脂肪和胆固醇的吸收，还能使血液变得更稀薄，防止血栓形成，减缓心脏负担。

　　其次，中医认为，食物的味道能影响心脏与血管的健康。草酸、苦味、咸味对冠心病发生有促进作用，所以尽量减少或避免食用这类食物。而酸甜味则能起到润肺止咳、提神醒脑的作用，适当食用有益于心脏健康。例如，山楂、柚子、苹果等水果，都含有丰富的果酸和维生素C，有促进心血管健康的作用。

　　最后，中医强调，合理搭配食物也是预防冠心病的重要方法。饮食应均衡多样，遵循“轻饮食、多煮蒸、少炸煎”的原则。例如，绿茶中含有大量的茶多酚，可以有效降低胆固醇，清热解毒，改善血液循环，对预防冠心病有很好的作用。同时，适量摄取鱼类、豆腐、青菜等富含有益脂肪、蛋白质及微量元素的食物也有助于增强心血管健康。

　　总之，从中医的角度出发，要预防冠心病，我们要注意饮食，生活起居等方面，同时注意身体的反应，避免身体的疲劳。一旦发现心脏不适或者疼痛不宜过过轻忽，必要时需要及时就医，以确保自己的身体健康。

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