冠心病如何调养和养生？

来源：全国名中医发布时间：2023-07-14人浏览

导读：

冠心病是一种常见的心脏疾病，主要是由于心脏冠状动脉受损或缺血引起的。冠心病发病率高，严重影响着人们的健康和生活质量。因此...

　　冠心病是一种常见的心脏疾病，主要是由于心脏冠状动脉受损或缺血引起的。冠心病发病率高，严重影响着人们的健康和生活质量。因此，如何调养和养生成为了大家十分关注的话题。

　　中医认为，冠心病的病因主要是由于“气滞血瘀”所致，因此，如果想要有效的调理和养生，首先要做到以下几点：

　　一、保持良好的情绪状态

　　中医认为，情绪与身体健康有密切关系。负面情绪会导致心理紧张、情绪波动等，对冠心病患者的健康有很大的影响。因此，人们应该保持良好的情绪状态，避免过度紧张和压力，可以适当运用一些临床心理学技巧，如深呼吸、放松等，缓解身体的紧张状态。

　　二、控制饮食和体重

　　中医认为，饮食和体重控制是冠心病患者保持健康的关键。在饮食方面，应当注意控制摄入碳水化合物、脂肪和盐分等，以免加重体内脂肪的负担，导致病情恶化。常食用一些富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，有利于保持身体健康和控制体重。

　　三、适当运动

　　适量的运动有利于改善冠心病患者的体质和健康状况。适宜的运动可促进血液循环，强化心肌功能，加快新陈代谢。但应当注意，运动强度应该适中，过度运动反而会对冠心病患者的健康带来负面影响。

　　四、预防心理紧张

　　心理紧张是冠心病的重要因素之一，预防心理紧张对于冠心病患者的健康十分重要。改善睡眠质量，强化社交能力，避免过度压力和焦虑等，都能有效预防心理紧张对身体的损伤。

　　五、中医调理

　　中医认为，通过针灸、草药等调理身体的气血平衡和脏腑功能，可以有效预防和治疗冠心病。针灸可以调理神经系统和消化系统等，草药可以加强心脏的泵血功能，从而实现治疗和调理的效果。

　　综上所述，冠心病除了西药治疗以外，中医调理和养生同样可以起到重要的辅助作用。通过调整饮食、运动等习惯，保持良好的情绪状态，预防心理紧张等，可以有效预防和缓解冠心病的发生和进展，提升身体的健康水平。

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