痛经是怎么回事？中医告诉你！

来源：全国名中医发布时间：2023-07-12人浏览

导读：

痛经，也称经痛，是指在月经期间或经前出现的腰腹部疼痛、不适、痉挛或灼热等不适症状。痛经是女性生理周期中常见的问题，严重影...

　　痛经，也称经痛，是指在月经期间或经前出现的腰腹部疼痛、不适、痉挛或灼热等不适症状。痛经是女性生理周期中常见的问题，严重影响了女性的生活和工作。那么，痛经的原因是什么呢？中医给出了以下的解答。

　　一、寒湿凝滞

　　寒湿凝滞是痛经的主要原因之一，女性在经期时，应该避免受寒。尤其是在洗澡、喝冰水、吃生冷食物时，更应该注意保暖，以减少湿寒的伤害。同时，中医建议平时可以适量吃些温热的食物，如姜、葱、蒜、肉类等。

　　二、气滞血瘀

　　中医认为痛经是由于气机郁滞，局部产生血瘀所致。因此，女性在生活中可以多做些锻炼，如散步、跑步、瑜伽等来促进气血畅通。并经常按摩腹部，利于促进血液循环。

　　三、肝气郁结

　　肝主筋脉，肝气不舒，影响了子宫、卵巢的血液循环，导致雌性激素分泌不平衡，进一步加重了子宫的收缩，导致疼痛。生活中建议减少压力，避免熬夜，让身体的肝气更加舒畅。

　　四、脾虚气滞

　　对于一些女性来说，痛经是由于脾胃不好，所引起的气滞血瘀，从而引发疼痛。因此，日常饮食中要注意避免过食生冷油腻和难以消化的食物。同时，可以适当的多吃些温热的食物，如粥、汤等来滋养自己的脾胃。

　　总之，痛经虽然是一种常见的女性问题，但是在日常生活中，只要我们注意保暖、避免受寒受凉，保持愉悦的心情，多做适量的运动，合理饮食，以及人体内分泌的平衡，就可以很好的预防和缓解痛经。如果真的感觉不能自控，那么建议尽早去医院就诊，通过中医的诊疗，针对病情给予调理和治疗。

文章推荐

热门话题排行