如何缓解痛经？-中医帮你解答

来源：全国名中医发布时间：2023-07-12人浏览

导读：

痛经，即月经期间腹部阵痛，是众多女性在生理周期中都会遇到的问题。尽管在现代医学上给出了许多药物可以缓解痛经，但作为一种传...

　　痛经，即月经期间腹部阵痛，是众多女性在生理周期中都会遇到的问题。尽管在现代医学上给出了许多药物可以缓解痛经，但作为一种传统医学，中医在治疗痛经上也有着自己的经验和方法。今天我们就来聊一聊中医如何缓解痛经。

　　痛经与中医的阴阳学说有关。中医认为，痛经的发生是因为人体淤滞不畅，阴寒过盛，机体的抗痛能力不足。归纳起来，治疗痛经的关键就是要通过调理阴阳平衡，尽可能缓解经前期症状。以下是一些中医推荐的方法，供大家参考。

　　1. 按摩

　　在经期进行手掌按摩既可促进血液流通，又可缓解痛经。按摩的时候应尽量避免用力过猛或者用手推拿接触到腹部。

　　2. 热敷

　　在经期适当地进行热敷可以缓解痛经。可以在痛经部位涂上热水袋或者用热毛巾敷，大都可以稍微缓解症状。

　　3. 中药

　　中药治疗痛经效果也很好。以当归为主的中药汤剂可以缓解月经不调和痛经的情况，不过要注意，中药的选择应该根据实际情况选用，最好到中医师处咨询。

　　4. 饮食

　　在生活中调整好饮食也可以缓解痛经。首当其冲的就是要注意减少经期中赛辣、油腻、烟酒等刺激性的食物摄入。在经期中多吃一些富含纤维素的蔬菜水果可以加速肠胃蠕动，提高人体免疫力，缓解痛经。

　　总之，痛经虽然不能完全避免，但是我们可以通过一些中医保健的方法缓解症状。希望女性朋友们可以关注自己的身体，定期锻炼，加强营养，建立科学的生活方式，减少痛经带来的困扰。

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