月经量少的原因及中医调理方法

来源：全国名中医发布时间：2023-07-10人浏览

导读：

月经是女性身体的一项重要生理现象，其正常与否直接关系到女性健康。而有些女性会出现月经量少的情况，这种情况在中医上被称为“...

　　月经是女性身体的一项重要生理现象，其正常与否直接关系到女性健康。而有些女性会出现月经量少的情况，这种情况在中医上被称为“少调经”，那么月经量少的原因是什么呢？又应该如何调理呢？

　　一、月经量少的病因

　　1、先天因素：先天性子宫发育不良、功能性卵巢萎缩、习惯性流产等，都可能导致月经量不足。

　　2、营养不良：缺乏正确的营养、少吃蛋白质等营养元素，也会影响月经量的正常排泄。

　　3、精神压力：女性经常遭受着来自家庭和职场的压力，过度的精神紧张会造成内分泌系统平衡的破坏。

　　4、妇产科疾病：如盆腔炎、卵巢囊肿、子宫内膜病变等，都会引起月经量减少。

　　二、调理方法

　　1、中药调理：中医建议，选择具有补血养身、滋阴涵燥、调和气血的中药调理。如：当归、枸杞、黄芪等可以润肝养肝，调理身体。

　　2、饮食调理：平时应多吃补气、养血、滋阴润燥的食品，如芝麻、黑枣、枸杞、鲫鱼、桑葚等。同时少吃辛辣、油腻、刺激性食物及烟、酒等刺激因素。

　　3、锻炼身体：适当锻炼身体能够促进血液循环，增加机体免疫力，缓解身体疲劳，切忌过度运动，以局部性徐缓运动为主。

　　4、良好心态：保持心情舒畅、避免焦虑、抑郁等负面情绪。

　　月经量少是一种常见病症，调理的方法也较为简单，但需注意坚持长期调理，才能保证效果。同时，建议女性进行定期妇科检查，及时发现问题并调理。

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