月经不调内分泌失调详解：从中医角度看女性身体健康

来源：全国名中医发布时间：2023-07-10人浏览

导读：

作为女性，月经是我们内分泌系统的代表。但很多女性朋友在经期过程中经常有各种不适，或是月经周期长短不一，量多或少，甚至迟迟...

　　作为女性，月经是我们内分泌系统的代表。但很多女性朋友在经期过程中经常有各种不适，或是月经周期长短不一，量多或少，甚至迟迟不来的情况，这就是月经不调的表现。许多女性同学对此往往一知半解，认为只是生理上的小问题，没必要过分在意，实际上这是一个很严重的问题，长期不治疗甚至会导致内分泌紊乱。

　　要解决月经不调问题，首先得找到其根源。中医角度认为，月经不调多数与肝气不畅、脾胃虚弱、肾气不足等方面有关。

　　①肝气不畅

　　肝气当清，若肝气不舒畅，则会影响血的运行。此时女性身体容易出现情绪波动，烦躁、易怒等表现。肝气不舒畅的常见原因是精神上的压力，或情感上的问题。

　　中医调理建议：可以采用艾灸、推拿等方法缓解肝气不畅的情况。同时要合理调节心态、避免心理压力。

　　②脾胃虚弱

　　\"脾主运化\"是中医中重要的理论，脾胃代谢不良，则会造成体内积滞，血脉不畅，月经便会紊乱。

　　中医调理建议：平时应注意膳食卫生，多吃易消化的清淡食物，同时运动、睡眠等方面也要合理安排，避免影响脾胃的作用。

　　③肾气不足

　　中医认为肾气是女性重要的元气之源，如果肾气不足会影响女性生育能力、经期正常程度等问题。肾气不足的表现包括精神疲惫、头晕、腰酸等，同时也会影响月经周期等方面。

　　中医调理建议：平时应注意保护肾气，合理饮食，多吃一些有补肾作用的食物，例如淮山、山药等。同时更要注意身体防寒，避免着凉等。

　　总的来说，月经不调是女性身体健康非常重要的指标之一，而中医调理方面可以从多方面入手，跟女性身体的整体健康密切相关，要重视起来。

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