多动症预防措施

来源：全国名中医发布时间：2023-07-10人浏览

导读：

多动症，又称注意缺陷多动障碍，是一种儿童常见的神经精神疾病，其主要特征为注意力不集中、过动和冲动。而在很多情况下，该疾病...

　　多动症，又称注意缺陷多动障碍，是一种儿童常见的神经精神疾病，其主要特征为注意力不集中、过动和冲动。而在很多情况下，该疾病并不仅仅影响儿童，成人也可能受到其影响。有效地预防多动症，对儿童的健康成长和成人的工作和生活都有很大的意义。下面我们就来了解一下中医方面如何预防多动症。

　　一、调节情绪

　　多动症的发病原因可能是多方面的，情绪因素也是其中之一。现代医学研究表明，儿童过度紧张、焦虑等情绪不良状态容易引发多动症或加重病情。因此，平日里家长应多关注儿童的情绪变化，培养他们的情绪管理能力和良好的情绪体验。另外，通过运动、音乐、游戏等放松活动，也可有助于调节儿童的情绪。

　　二、注意饮食

　　在中医看来，多动症往往与脾胃功能紊乱有关。因此，合理的饮食也对预防多动症有很大的帮助。首先，要保证饮食卫生和规律，避免吃太多垃圾食品和热性食物，尤其是辣椒、芥末、生姜等。其次，可以多食用一些易于消化的日常食品，如精米、小麦面、鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于保持脾胃的健康。

　　三、养成良好习惯

　　在儿童的生活中，良好的生活习惯也是预防多动症的不可或缺的因素。儿童应该养成良好的作息习惯，每天保证充足睡眠时间。此外，要注意保持积极的生活态度，避免太多的电视、电子游戏等对视力和听力的刺激，多领会生活中的美好，如阅读、绘画等。

　　四、中医药调理

　　中医药调理可以针对多动症的症状和病因，通过调节气血、扶正祛邪、活络通窍等作用，达到缓解症状和调理内分泌的效果。常见的中药方包括归脾汤、麻黄散加减、香砂六君子汤等。此外，针灸、推拿等中医疗法也有一定的辅助作用。

　　总之，预防多动症是一项需要家长和儿童共同努力的事情。通过调理情绪、注意饮食、养成良好习惯和中医药调理等多种方式，可以从多个方面对多动症进行预防。

文章推荐

热门话题排行